Het sporenelement zink
Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede slaap! Waarom zink de stofwisseling, de gezondheid en de slaap ond...
Lees meerHET SLAAPMAGAZINE
Hop voor een goede nachtrust
Hop is niet alleen een hoofdingrediënt in bier, maar ook een natuurlijk middel tegen rusteloosheid, stress en slaapstoornissen. Hier leggen we prec...
Lees meer
Vitamine B2 (riboflavine) en slaap
Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is betrokken bij tal van biologische processen in ons lichaam en kan ook een beslissende invloed hebben o...
Lees meer
Hoe beïnvloedt alcohol de slaap?
Een glas rode wijn in de avond is een bewezen hulpmiddel om in slaap te vallen, maar alcohol heeft, vooral in grote hoeveelheden, talloze negatieve...
Lees meer
De geneeskrachtige plant lavendel in één oogopslag
Lavendel wordt beschouwd als een van de meest populaire kruidenkalmerende middelen, heeft tal van positieve effecten op de gezondheid, ons lichaam ...
Lees meer
De 6 beste geuren om in slaap te vallen
Geur- en aromatherapieën worden steeds populairder als een natuurlijke manier om inslaapproblemen en slaapstoornissen te bestrijden. Hier leest u w...
Lees meer
Mineralen voor een goede nachtrust
Mineralen zijn betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leg...
Lees meer
Het neurotoxine nicotine – waarom roken de slaap verstoort
Rokers slapen slechter - maar waarom? Sigarettenrook en de daarin aanwezige nicotine zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve inv...
Lees meer
Het gelukshormoon serotonine
Serotonine staat bekend om zijn positieve effecten op de stemming en de slaap. Maar welke rol speelt het gelukshormoon eigenlijk in onze psyche en ...
Lees meer
Vitaminen voor een goede nachtrust
Vitaminen zijn betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leg...
Lees meer
De stimulerende cafeïne
Het stimulerende cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Ontdek hier welk effect cafeïne heeft op ons lichaam, ho...
Lees meer
Aminozuren & slaap
Aminozuren zijn als basisbouwstenen van eiwitten betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invl...
Lees meer