LA RIVISTA DEL SONNO
Perché alcune persone si alzano facilmente alle 6 del mattino, mentre altre non si mettono in moto prima di mezzanotte? La risposta non sta nella pigrizia o nella disciplina, ma nel nostro orologio...
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Cosa succede al nostro corpo in caso di privazione del sonno?
Il sonno è uno dei bisogni più basilari del nostro corpo, eppure viene spesso trascurato nella frenesia della vita quotidiana. Ma cosa succede realmente quando non dormiamo a sufficienza per un per...
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Condizioni cerebrali nel sonno
sonno profondo, fase REMLa fase dell'addormentamento: la maggior parte delle persone la conosce. Ma le ricerche attuali dimostrano che il nostro cervello non attraversa solo poche semplici fasi del...
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Dormire nell'era di
Un altro episodio, un altro video, un altro rapido controllo su Instagram... e all'improvviso è già passata la mezzanotte. I media digitali sono diventati parte integrante della nostra vita quotidi...
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Cosa possiamo imparare dal comportamento addormentato degli animali
Dormi troppo poco, troppo irrequieto o vorresti dormire più profondamente? Allora vale la pena dare un'occhiata alla natura, più specificamente al mondo animale. Lì incontriamo affascinanti strateg...
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Sei finalmente atterrato a destinazione, ma invece di sentirti pieno di energia e pronto a esplorare i nuovi dintorni, ti senti stanco, irritabile e completamente fuori ritmo? Benvenuto, jet lag. C...
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Comprendi i cronotipi: quando è la tua prima ora di andare a letto?
Ti senti esausto al mattino, anche se hai dormito "abbastanza"? O semplicemente non ti stanchi la sera, anche se devi alzarti presto? Allora vale la pena dare un'occhiata al tuo Cronotipo...
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