LA REVISTA DEL SUEÑO

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Más del 90% de los viajeros sufren después Cambiar a otra zona horaria y sufrir jet lag. Pero ¿cómo surgen el cansancio, el agotamiento y los trastornos del sueño debido a la diferencia horaria? A...

Creatina y sueño

Los deportistas consideran que la creatina es un fármaco milagroso para aumentar el rendimiento, el crecimiento y la regeneración muscular. Sin embargo, es menos conocido que la creatina también pu...

Sleep in Heat - 6 consejos de expertos

¡Verano, sol, insomnio! A medida que el calor aumenta durante el día, las temperaturas también aumentan durante la noche, perturbando el sueño reparador. Descubre aquí qué consejos puedes utilizar ...

¿Por qué bostezamos ?

Bostezar se considera un signo de cansancio y falta de sueño. Existen muchas teorías sobre la causa y el significado del reflejo respiratorio natural, pero ¿por qué realmente bostezamos y por qué e...

Somniloquie: ¿Por qué hablamos en el sueño ?

Muchas personas hablan inconscientemente mientras duermen. Hablar mientras se duerme generalmente se considera un trastorno del comportamiento inofensivo. Pero ¿por qué hablamos, murmuramos o gri...

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La pasiflora: ayuda natural para la relajación y el sueño

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