LA REVISTA DEL SUEÑO
¡5 razones por las que dormir bien te hace bella!
¿Realmente puedes dormir bien? Los médicos e investigadores ahora están seguros: el sueño reparador realmente existe. Porque no es sólo nuestra piel la que se regenera cuando dormimos.Nombramos 5 b...
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¡Así es como el deporte favorece el sueño!
Dormir lo suficiente y hacer la cantidad adecuada de ejercicio nos hacen más saludables y productivos. ¡Descubre aquí cómo debes estructurar tu sesión de entrenamiento para dormir realmente bien! ...
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¿Qué posición para dormir es la mejor?
¿Lo sabías? Con un tiempo medio de sueño de 8 horas por noche, pasamos aprox. 3-4 meses al año en nuestra posición favorita para dormir. Si dormimos sobre almohadas inadecuadas o en una posición an...
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¡Atención, cambio de hora! Nuestros consejos de expertos para conciliar el sueño
Un alemán de cada segundo se queja de problemas para conciliar o permanecer dormido. Los tiempos difíciles, como el cambio de hora actual, tienen además un efecto difícil en el biorritmo físico. De...
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Empezamos: Nuestro BLOG by smartsleep®
¡Bienvenido a nuestro nuevo BLOG de smartsleep! A partir de ahora podrá descubrir todo sobre el sueño, la salud y el estilo de vida y, por supuesto, sobre smartsleep. ¡Empecemos!
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