LA REVISTA DEL SUEÑO

Zeitumstellung auf Winterzeit: Was die dunkle Jahreszeit mit unserem Schlaf macht

Eine Stunde länger schlafen – das klingt zunächst nach einer guten Nachricht, oder? Wenn Ende Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, dürfen wir uns zumindest theoretisch über eine zus...

Cómo duermen los perros y los cachorros

¿Tu perro duerme mucho, a veces inquieto, o tu cachorro parece estar constantemente cansado? Entonces vale la pena echar un vistazo a los patrones naturales de sueño de nuestros compañeros de cuatr...

Sleepovers & Comunidad

Dormir es un momento íntimo: cerramos los ojos, nos relajamos y confiamos en que nuestro cuerpo se recuperará. Pero dormir no siempre es un ritual solitario. A veces se convierte en una experiencia...

Lo que podemos aprender del comportamiento del sueño de los animales

¿Duermes muy poco, eres demasiado inquieto o te gustaría dormir más profundamente? Entonces vale la pena echar un vistazo a la naturaleza, más concretamente al mundo animal. Allí encontramos fascin...

Dormir mejor en el trabajo por turnos

Millones de personas en Alemania trabajan a turnos: en hospitales, la construcción, la policía, la industria o el comercio minorista. Para muchos, trabajar en horarios inusuales forma parte de la v...

¿El sueño mejora la creatividad?

La creatividad es la clave para ideas innovadoras y soluciones de problemas. Nos ayuda a ganar nuevas perspectivas y organizar nuestros pensamientos de una manera única. Pero, ¿cómo surge exactamen...

Así es como el sueño mejora el rendimiento deportivo

El rendimiento deportivo es el resultado del trabajo duro y de intensas sesiones de entrenamiento. Pero además del esfuerzo requerido durante el entrenamiento, la recuperación también juega un pape...