LA REVISTA DEL SUEÑO
Wie funktioniert das Aufwachen?
Morgens direkt fit sein? Das funktioniert nicht immer. Was beim „Aufwachen“ am Morgen in unserem Körper und Gehirn passiert und was wir tun können, um besser aus den Federn zu kommen, erklären wir ...
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Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Kann auch die Verbesserung des Schlafs dabei helfen,...
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El sueño REM es una de las cinco fases del sueño por las que pasamos cada noche y a menudo se lo conoce como sueño de ensueño. Aquí explicamos qué sucede exactamente durante el sueño REM y por qué ...
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¡El oligoelemento zinc es crucial para el funcionamiento saludable del cuerpo y un buen sueño! Puede descubrir aquí por qué el zinc favorece el metabolismo, la salud y el sueño y si el zinc puede a...
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Consejos para la ropa de dormir adecuada
Más del 90% de las personas no están satisfechas con su temperatura corporal mientras duermen. Un buen pijama puede ayudarte a evitar sudar o congelarte por la noche. Aquí te mostraremos lo que deb...
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¿Qué tan bien duerme un experto en fitness?
¿Qué tan bien duermes como experto en fitness? Profe. Dr. Stephan Geisler nos ofrece una visión muy personal de su comportamiento al dormir, explica cómo se relaciona el sueño con el fitness, el de...
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La Hora del Lobo – Sin dormir entre las 2 y las 4 a.m.
Muchas personas se despiertan a la famosa hora del lobo entre las 2 y las 4 de la mañana y ya no pueden conciliar el sueño. Aquí explicamos qué se esconde exactamente detrás de la hora del lobo y p...
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