LA REVISTA DEL SUEÑO
Mejora para dormir la creatividad ?
Un buen sueño es la base de las ideas creativas: ¿es eso cierto? Te explicamos aquí por qué el rendimiento cognitivo y creativo mejora cuando dormimos lo suficiente. Tabla de contenido Creativi...
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Un colchón cómodo es esencial para un sueño reparador. Te mostraremos qué debes tener en cuenta al comprar un colchón y por qué el grado de firmeza, zonas de apoyo, etc. deben ser exactamente los a...
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Los trastornos de la tiroides y el sueño
El funcionamiento excesivo o insuficiente de la glándula tiroides es común y puede ser causa de diversos trastornos del sueño. Te explicamos aquí cómo funciona la tiroides y por qué afecta al sueño...
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¿Cómo funciona la polisomnografía ?
La polisomnografía es el método más conocido para examinar los trastornos del sueño y se lleva a cabo en laboratorios especiales del sueño. Te explicamos aquí qué ocurre durante la polisomnografía ...
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¿Qué tan bien duermes como experto en alimentación saludable ?
Anna Hüsing es nutricionista y nos brinda una visión muy personal de sus hábitos de sueño. Nos explica cómo una buena alimentación se relaciona con un sueño saludable y nos da excelentes consejos p...
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El término mindfulness se utiliza a menudo en relación con la meditación, la relajación y la salud mental. Pero ¿qué significa realmente “ser consciente” y qué beneficios obtengo al ser consciente?...
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¿Qué fundas de almohada son las mejores ?
Seda, algodón o poliéster: la tela de tu funda de almohada puede tener diferentes ventajas y desventajas para tu piel, tu cabello y la calidad de tu sueño. Te explicamos qué funda de almohada es la...
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