Die richtige Matratze finden
Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...
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Die Schilddrüse und Schlafstörungen
Über- oder Unterfunktionen der Schilddrüse sind weit verbreitet und können eine Ursache verschiedener Schlafstörungen sein. Wie die Schilddrüse fun...
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Besser schlafen mit Mouth Taping?
Den Mund mit einem Pflaster zukleben, um besser zu schlafen? Ob Mouth Taping mehr als nur ein Trend ist oder den Schlaf wirklich verbessert, erklär...
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¿Qué sucede en el sueño REM?
El sueño REM es una de las cinco fases del sueño por las que pasamos cada noche y a menudo se lo conoce como sueño de ensueño. Aquí explicamos qué ...
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Problemas de sueño en la depresión
Casi el 90% de las personas deprimidas sufren trastornos del sueño. Los problemas para dormir pueden ser tanto consecuencia como causa de la depres...
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Dormir bien durante el embarazo
Durante el embarazo, muchas mujeres no pueden tener un sueño reparador. Aquí te explicamos por qué las mujeres embarazadas sufren cada vez más tras...
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Cronobiología: comprensión del reloj interno
Cada uno de nosotros tiene un reloj interno que controla nuestro biorritmo y nuestro comportamiento de sueño-vigilia. Puedes descubrir aquí cómo fu...
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¿Cómo funciona la polisomnografía?
La polisomnografía es el método más conocido para examinar los trastornos del sueño y se lleva a cabo en laboratorios especiales del sueño. Aquí te...
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¿Qué tan bien duermes como experto en alimentación saludable?
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El oligoelemento zinc.
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Ondas cerebrales y su importancia para el sueño
Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
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¿Qué tan bien duermes como entrenador mental e hipnoterapeuta?
Beatrix Michels-Grötzsch es entrenadora mental e hipnoterapeuta y nos brinda una visión muy personal de su comportamiento al dormir. Explica cómo s...
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