LA REVISTA DEL SUEÑO
Schlafapnoe erkennen: Warum erholsamer Schlaf plötzlich ausbleibt
Schnarchen klingt oft nach Alltag: ein bisschen laut, ein bisschen störend, manchmal Anlass für einen liebevollen Seitenhieb am Frühstückstisch. Medizinisch kann dahinter jedoch deutlich mehr stec...
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Fast jeder kennt es: Die Nase läuft, die Augen jucken, und an Schlaf ist kaum zu denken. Besonders in der Pollensaison leiden Millionen Menschen nicht nur tagsüber – sondern auch nachts. Doch was g...
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Casi todo el mundo lo ha experimentado: estás sentado en una reunión, en clase o relajado en el sofá, y de repente abres la boca y bostezas. A menudo, la siguiente persona hace lo mismo. Y luego ot...
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Viejas reglas del sueño que ya no se aplican hoy
El sueño nos acompaña toda la vida; sin embargo, pocos temas están tan plagados de mitos como conciliar el sueño, permanecer dormido y despertarse. Hemos adoptado muchas de las reglas del sueño con...
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Rutina matutina contra la tristeza invernal
Cómo empezar el día más alerta, incluso en los meses más oscuros del año, y mejorar activamente tu estado de ánimo. Cuando todavía está completamente oscuro por la mañana, levantarse suele parecer...
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Por qué queremos dormir más en invierno
Afuera está oscuro y hace frío, quizá llovizna, y de repente, incluso levantarse se siente como un evento olímpico. Si sueles estar cansado en invierno, quieres dormir más o volver a coger una mant...
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Cómo duermen los perros y los cachorros
¿Tu perro duerme mucho, a veces inquieto, o tu cachorro parece estar constantemente cansado? Entonces vale la pena echar un vistazo a los patrones naturales de sueño de nuestros compañeros de cuatr...
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