LA REVISTA DEL SUEÑO
Ya sea para consultar las noticias, navegar por las redes sociales o ver una serie, los dispositivos digitales forman parte de la rutina nocturna de muchas personas. Pero pasar demasiado tiempo fre...
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Potencia de la siesta en la oficina
Una siesta rápida de sólo 10 a 20 minutos puede hacer maravillas Especialmente en la ajetreada jornada laboral. Cada vez más empresas descubren que las siestas cortas son un método eficaz para mejo...
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¿Qué posición para dormir es la mejor?
¿Sabías?Aquellos que duermen un promedio de 8 horas por noche pasan alrededor de 120 días al año En la cama, y generalmente en una posición muy específica. Por lo tanto, la postura preferida para...
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¿El sueño mejora la creatividad?
La creatividad es la clave para ideas innovadoras y soluciones de problemas. Nos ayuda a ganar nuevas perspectivas y organizar nuestros pensamientos de una manera única. Pero, ¿cómo surge exactamen...
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Mundo
El mundo Sleep El Día Mundial del Sueño es un evento mundial para concienciar sobre la importancia del sueño e informar a la gente sobre el impacto de un buen descanso en nuestra salud. Se celebrar...
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¿Estar listo a primera hora de la mañana? Eso no siempre funciona. Aquí te explicamos qué sucede en nuestro cuerpo y cerebro al despertarnos y qué podemos hacer para levantarnos de la cama con mayo...
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Viviendo sin dormir: ¿Qué pasa si ya no duermes?
Dormir es una de las necesidades biológicas básicas del ser humano. Dormir menos de lo necesario es, lamentablemente, una práctica común, pero ¿qué ocurre en el cuerpo y el cerebro cuando se deja d...
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