LA REVISTA DEL SUEÑO

Inteligente mientras duermes: ¿Puede el sueño mejorar la memoria?

¡Aprendemos mientras dormimos! Nuestro cerebro también es muy activo durante el sueño y se encarga de que se almacene la información, se consolide la memoria y se procese lo aprendido. Aquí descubr...

Sueño saludable en la vejez

Las personas mayores a menudo sufren problemas de sueño. Aquí explicamos cómo las nuevas estructuras cotidianas, los problemas de salud o la toma de medicamentos afectan al sueño y qué puede ayudar...

Los niños de su guía de almohadas: qué almohada es ideal para mi hijo ?

La almohada adecuada es una base importante para un sueño reparador y un desarrollo saludable, especialmente para los niños. Aquí podrás descubrir qué es lo realmente importante a la hora de eleg...

La temperatura corporal en el sueño

Una temperatura corporal normal durante la noche es crucial para un sueño reparador. Aquí podrás descubrir cómo afecta nuestra temperatura corporal al sueño y qué consejos puedes utilizar para evit...

¿Qué material de lino de cama es mejor ?

El material de nuestra ropa de cama es crucial para un ambiente agradable para dormir y puede ayudar a evitar que sudes o te congeles, especialmente en verano e invierno. Te explicamos aquí cómo la...

El mito de la autopsia: cuando los brazos y las piernas se duermen

El hormigueo intenso, la picazón y el entumecimiento cuando los brazos o las piernas se duermen son bastante desagradables durante un corto período de tiempo. Pero ¿qué se esconde detrás del “sueño...

White Noise - Ayuda ruidos cuando se duerma ?

Los problemas relacionados con el ruido para conciliar el sueño y permanecer dormidos son muy comunes porque nuestro sentido del oído está siempre activo, incluso mientras dormimos. Aquí podrás des...