The Sleeping Magazine

Chronobiologie: begrijp de interne klok

We hebben allemaal een interne klok die ons bioritme en slaap-waakritme regelt. Leer hier hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor onze gezondheid. Inhoudsopgave Wat is d...

Hoe werkt polysomnografie?

Polysomnografie is de bekendste methode voor het onderzoeken van slaapstoornissen en wordt uitgevoerd in gespecialiseerde slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er gebeurt tijdens polysomnografie...

Hersengolven en hun belang voor slaap

Alfa, Theta, Delta – tijdens de slaap kunnen we verschillende activiteiten in onze hersenen waarnemen. Hersengolven veranderen ook afhankelijk van de slaapfase. Lees hier meer over de betekenis van...

Wat betekenen nachtmerries?

Nachtmerries kunnen echt heel vervelend zijn en ons lang na het slapen nog steeds dwarszitten. Hier leggen we uit waarom ze voorkomen, wat deze nare dromen betekenen en wat je kunt doen om er beter...

Welke kussenslopen zijn het beste?

Zijde, katoen of polyester: de stof van je kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor je huid, haar en slaapkwaliteit. We leggen uit welke kussensloop het meest geschikt is voor ver...

Tips voor de juiste slaapkleding

Meer dan 90% van de mensen is ontevreden over hun lichaamstemperatuur tijdens het slapen. Een goede pyjama kan helpen voorkomen dat je 's nachts zweet of het koud krijgt. Hier zijn een paar dingen ...

The Wolf Hour - Sleepless tussen 2 en 4 uur

Veel mensen worden wakker tijdens het beroemde wolvenuur tussen 2 en 4 uur 's nachts en kunnen dan niet meer in slaap komen. Hier leggen we uit wat er precies achter het wolvenuur zit en waarom de ...