The Sleeping Magazine

Dagroutines voor een goede nacht

Beweging, zonlicht, voeding – hoe we de dag doorbrengen, heeft een beslissende invloed op ons slaappatroon 's nachts. Gezondheidsexpert Dr. Alfred Wiater legt uit wat we overdag kunnen doen om 's a...

Expert tips en oefeningen tegen rugpijn na het slapen

Rugpijn en nekpijn kunnen niet alleen de slaap verstoren, maar kunnen ook worden veroorzaakt door een slechte nachtrust. Fitness- en gezondheidsexpert prof. dr. Stephan Geisler legt uit hoe je spie...

Kan krachttraining de slaap beïnvloeden?

Krachttraining houdt je fit en is goed voor je gezondheid, maar als je hard traint, moet je ook goed slapen om te herstellen! Sport- en gezondheidsexpert prof. dr. Geisler laat ons actuele studies ...

Expert tips voor slaap en gezondheid

Echte experttips voor slaap en gezondheid! Onze slaap- en gezondheidsprofessionals delen hun wetenschappelijke expertise en bespreken interessante onderwerpen en trends op het gebied van sport, gez...

Baby Sleep - Wat maakt het zo speciaal?

Baby's en peuters slapen veel – want slaap is enorm belangrijk voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Ontdek hier wat babyslaap zo bijzonder maakt en hoe je pasgeboren baby's kunt h...

L-tryptophan-het aminozuur voor stemming en slaap

Het aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij tal van belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder andere onze stemming en slaappatroon. Hier leggen we uit welke voedingsmiddelen een goed...