The Sleeping Magazine

De meest voorkomende slaapstoornissen bij kinderen

Slaapstoornissen kunnen al in de kindertijd voorkomen en een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid en ontwikkeling van een kind. Slaapexpert en kinderarts Dr. Alfred Wiater legt de meest voor...

De progressieve spierontspanning (PMR) voor de slaap

Ontspan en val beter in slaap! Progressieve spierontspanning is een bekende ontspanningsmethode voor het verlichten van stress en spanning. Ontdek hier hoe progressieve spierontspanning werkt en wa...

Hoe werken digitale media bij slaap?

Digitale media zijn een integraal onderdeel geworden van het dagelijks leven, maar hoe SmartHoe beïnvloeden apps, sociale media, Netflix en andere apparaten ons slaappatroon? We leggen uit wat digi...

Baby Sleep - Wat maakt het zo speciaal?

Baby's en peuters slapen veel – want slaap is enorm belangrijk voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Ontdek hier wat babyslaap zo bijzonder maakt en hoe je pasgeboren baby's kunt h...

Sleep in slaap - kan slaap het geheugen verbeteren?

Wij leren terwijl we slapen! Zelfs tijdens onze slaap is onze hersenen zeer actief en zorgen ze ervoor dat informatie wordt opgeslagen, herinneringen worden vastgelegd en geleerde informatie wordt ...

Stress- en stresshormonen in één oogopslag

Gezin, werk en dagelijkse verantwoordelijkheden – meer dan twee derde van de Duitsers ervaart stress in het dagelijks leven en lijdt onder de negatieve gevolgen hiervan voor hun gezondheid, welzijn...

Vitamines voor een goede slaap

Vitaminen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leggen we uit waarom voldoende inname van vitamines onz...