The Sleeping Magazine
Creatine wordt onder atleten gezien als een wondermiddel voor betere prestaties, spiergroei en regeneratie. Dat creatine ook een positief effect kan hebben op onze slaap, is minder bekend. Ontdek h...
Lees meer
Gapen wordt gezien als een teken van vermoeidheid en slaapgebrek. Er zijn talloze theorieën over de oorzaak en betekenis van de natuurlijke ademhalingsreflex, maar waarom gapen we eigenlijk en waar...
Lees meer
The Passion Flower - Natuurlijke hulp voor ontspanning en slaap
De passiebloem staat vooral bekend om haar kalmerende, angstremmende en krampstillende werking en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel bij slaapstoornissen en innerlijke onrust. Maar hoe o...
Lees meer
De eenvoudigste tips tegen snurken
Ongeveer één op de drie mensen snurkt tijdens het slapen. Dit verstoort niet alleen de slaap van hun partner, maar verslechtert ook hun eigen slaapkwaliteit. Vaak gaat dit gepaard met slecht slapen...
Lees meer
Melatonine wordt beschouwd als een wondermiddel tegen slaapstoornissen. Het slaaphormoon speelt een centrale rol in ons organisme. Het regelt het slaap-waakritme en heeft invloed op onze gezondhe...
Lees meer
Werk, kinderen, huishouden, dagelijkse taken – het gezinsleven is veeleisend en vraagt veel energie. Als kleintjes 's nachts niet kunnen slapen of overdag alles van hun ouders eisen, zijn slapelo...
Lees meer
Hoeveel slaap hebben we nodig?
Slapen is essentieel voor ons en neemt, en dat is niet voor niets, ongeveer een derde van ons leven in beslag. Of wij 's ochtends uitgerust wakker worden, hangt niet alleen af van de kwaliteit va...
Lees meer