The Sleeping Magazine

Slecht humeur vanwege gebrek aan slaap?

Vermoeidheid, nervositeit en spanning – slecht of onvoldoende slapen schaadt niet alleen onze gezondheid, maar kan ook een beslissende invloed hebben op onze stemming. Hier leest u hoe slaap onze p...

De voogd cafeïne

De stimulerende stof cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Hier leest u welke werking cafeïne heeft op ons lichaam, hoe cafeïne een blijvende invloed heeft op uw...

Slaaptips voor het koude seizoen

In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, gebrek aan motivatie of slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe de steeds koudere dagen en het gebrek aan zonlicht uw slaap b...

Voeding en slaap

Onze slaap en dagelijkse voeding zijn onmiskenbare onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Hier leest u hoe onze dagelijkse voedin...

Afvallen tijdens het slapen

Afvallen in je slaap – kan dat echt? Diëten die u helpen af ​​te vallen terwijl u slaapt, beloven gemakkelijk gewichtsverlies gedurende de nacht en zijn bedoeld om de stofwisseling en vetverbrandin...

Helpt muziek je in slaap te vallen?

Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en is meestal te wijten aan stress en gebrek aan ontspanning. Kalmerende muziek en rustige meditatie worden gezien als effe...

De beste tips tegen jetlag

Meer dan 90% van de reizigers heeft er last van Ik zit in een andere tijdzone en heb last van een jetlag. Maar hoe ontstaan ​​vermoeidheid, uitputting en slaapstoornissen door het tijdsverschil? H...