The Passion Flower - Natuurlijke hulp voor ontspanning en slaap

De passiebloem staat vooral bekend om haar kalmerende, angstremmende en krampstillende werking en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel bij slaapstoornissen en innerlijke onrust. Maar hoe ontstaat de ontspannende werking van passiebloem en welke talrijke lichamelijke en psychische klachten kan het verlichten? Dit alles en hoe het ook kan dienen als een snelle en natuurlijke ondersteuning tegen inslaapproblemen, doorslapen en het verbeteren van uw slaap, leest u hier.

Inhoudsopgave

1. De passiebloem
2. Ingrediënten en effecten van passiebloem
3. Positieve eigenschappen van passiebloem
   
4. Gebruik van passiebloem
5. Passiebloem & Slaap
6. De passiebloem als remedie
7. Conclusie

1. De passiebloem

De passiebloem (Passiflora Incarnata) behoort tot de passiebloemfamilie en komt oorspronkelijk uit het zuidoosten van wat nu de Verenigde Staten is. Het kleine plantje met de karakteristieke bloemen, die tot 18 cm groot kunnen worden, kwam in de 17e eeuw via Europese zeelieden naar Europa.

Tegenwoordig wordt de passiebloem gezien als een populaire sierplant, maar kan ook worden gebruikt als een effectief natuurlijk geneesmiddel. Het zou onder andere een kalmerende, slaapbevorderende, ontspannende en angstremmende werking hebben. De inheemse bevolking van Midden- en Zuid-Amerika gebruikte de plant al als natuurlijk kalmeringsmiddel en antidepressivum. Steeds meer wetenschappelijke studies bevestigen dat de passiebloem talrijke positieve eigenschappen heeft voor ons lichaam en onze psyche. Het staat vooral bekend als een natuurlijk middel tegen rusteloosheid en slaapstoornissen.

2. Ingrediënten en effecten van passiebloem

Passiebloem wordt voornamelijk gebruikt als voedingssupplement of homeopathisch geneesmiddel. Het betreft de gedroogde, gemalen of afgesneden bovengrondse delen van de plant, waarvan extracten, tincturen en poeders worden verkregen en verwerkt tot tabletten, dragees of capsules.

De unieke samenstelling van de ingrediënten zorgt voor de veelzijdige werking van passiebloem. Het kruid bevat onder andere flavonoïden, coumarines, glycosiden en etherische oliën en essentiële vetzuren. Flavonoïden zijn secundaire plantenstoffen die, vooral in combinatie met andere ingrediënten (bijvoorbeeld etherische oliën), een ontspannende en kalmerende werking op de psyche zouden hebben. Ze werken namelijk in op de hersenen en het centrale zenuwstelsel en beïnvloeden de neurotransmitter GABA. GABA remt de zenuwreacties in de hersenen en zorgt ervoor dat we minder gevoelig zijn voor opkomende prikkels. Op deze manier kunnen sterke innerlijke onrust, spanningen en stressgevoelens worden verminderd en kan ontspanning worden bevorderd.

Omdat passiebloem ook de bloeddruk verlaagt en krampen verlicht, wordt het in de traditionele geneeskunde en homeopathie ook gebruikt bij lichte hoge bloeddruk of maag- en darmklachten.

3. Positieve eigenschappen van passiebloem

Passiebloemextracten werken...

• kalmerend

• angstremmend

• ontspannend

• krampstillend

• antihypertensief

4. Mogelijke toepassingen van passiebloem

Passiebloem wordt gebruikt voor...

• innerlijke onrust

• Stresstoestanden

• Slaapproblemen (in slaap vallen)

• prikkelbaarheid

• nervositeit

• Spanning

• verhoogde stressniveaus

• depressieve stemming

5. Passiebloem & Slaap

Een gezonde slaap is erg belangrijk voor ons. Naast talloze andere oorzaken kunnen stress, nervositeit en rusteloosheid in het bijzonder bijdragen aan het ontstaan ​​van slaapstoornissen en ervoor zorgen dat u 's avonds moeilijk in slaap valt of 's nachts niet doorslaapt. Een van de belangrijkste voorwaarden voor een gezonde en verkwikkende slaap is dat u zich ontspant en tot rust komt voordat u naar bed gaat. Want of het nu lichamelijk of psychisch is: stress verstoort de hormoonhuishouding en belemmert het natuurlijke inslaapproces.

De geneeskrachtige werking van passiebloem kan de slaap ondersteunen en het inslapen bevorderen. Het kalmeert het zenuwstelsel en verlaagt bovendien de bloeddruk. Op deze manier bereidt het het lichaam voor op rust en slaap en helpt het de zenuwen te beschermen tegen overmatige of negatieve prikkels. Als spanning, rusteloosheid of angst de oorzaak zijn van een slechte slaap, kan de geneeskrachtige plant niet alleen de symptomen van de slaapproblemen verlichten, maar ook direct de oorzaak ervan aanpakken.

Wist je dat bepaalde Voedingsmiddelen die je helpen in slaap te vallen invloed?

6. De passiebloem als remedie

Passiebloem is verkrijgbaar in verschillende toedieningsvormen, als tablet, capsule, dragee of thee. Een groot voordeel van deze geneeskrachtige plant is dat er bij het gebruik ervan nauwelijks ongewenste bijwerkingen te verwachten zijn. Allergische reacties zijn echter zeldzaam maar wel mogelijk. Passiebloem wordt overigens beschouwd als een van de beste kruidenmiddelen tegen slaapstoornissen omdat, in tegenstelling tot veel andere kalmerende geneeskrachtige planten zoals hop, lavendel of valeriaan, ons concentratievermogen en onze mentale prestaties volledig intact blijven bij het innemen van preparaten met passiebloem, ondanks de effectieve ontspannende en slaapbevorderende werking!

7. Prachtige bloem met een sterk effect

De passiebloem is een echte alleskunner en heeft haar populariteit meer dan verdiend als bloeiende sierplant en als effectieve en natuurlijke ondersteuning bij slaapstoornissen, stress, innerlijke onrust en tal van andere problemen.

Onze tip: Ook bij smartsleep Wij gebruiken de kalmerende werking van passiebloem om uw slaap te ondersteunen. Bijvoorbeeld in onze  Sleep+ Capsules die de tijd die u nodig heeft om in slaap te vallen kunnen verkorten dankzij de combinatie met het slaaphormoon melatonine. Probeer het nu ➨

8. Conclusie

• De passiebloem komt oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika en wordt daar al eeuwenlang gebruikt als kalmeringsmiddel en antidepressivum.

• Dankzij de unieke ingrediënten heeft passiebloem een ​​kalmerende, spanningsverlagende, krampstillende en angstremmende werking en kan het bijzonder nuttig zijn bij innerlijke onrust, slaapstoornissen, angst en spanning.

• De geneeskrachtige plant bestrijdt snel spanningen, stress en nervositeit en kan zo de slaap verbeteren door het inslapen te vergemakkelijken en de nachtrust te bevorderen.

• Als voedingssupplement of homeopathisch middel worden de extracten van passiebloem verwerkt tot capsules, poeders, tabletten of dragees en op verschillende manieren gebruikt.

Hartelijke groeten en tot snel!