The Sleeping Magazine

Dagroutines voor een goede nacht

Beweging, zonlicht, voeding – hoe we de dag doorbrengen, heeft een beslissende invloed op ons slaappatroon 's nachts. Gezondheidsexpert Dr. Alfred Wiater legt uit wat we overdag kunnen doen om 's a...

De betere slaapbeurs in Hanover

Meer aandacht voor slaap! Wij hebben de eerste beter slapen Wij bezochten de vakbeurs in Hannover en vertellen u over de trends die wij ontdekten rondom slaap en de thema's slaapgeneeskunde, slaapo...

Expert tips voor slaap en gezondheid

Echte experttips voor slaap en gezondheid! Onze slaap- en gezondheidsprofessionals delen hun wetenschappelijke expertise en bespreken interessante onderwerpen en trends op het gebied van sport, gez...

Kun je te veel slapen?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit en duur van uw nachtrust zijn van cruciaal belang voor een gezond dagelijks leven. Het is algemeen bekend dat te weinig slaap ...

Begin de dag meer alert

Hoe we de dag beginnen, is cruciaal voor onze gezondheid en dagelijkse prestaties. Vooral op donkere winterdagen en wanneer we thuiswerken, vinden we het vaak lastig om uit bed te komen en echt wak...

Dit is hoe Power Dapping werkt!

Met een powernap tijdens de lunch kunnen we binnen een paar minuten onze batterijen weer opladen voor de rest van de dag. Hier leest u waarom een ​​kort dutje uw prestaties verbetert en hoe u dit o...

Slapen ontspannen - tips voor ontspanning voor de slaap

Als het moeilijk is om in slaap te vallen en we 's avonds niet kunnen ontspannen, is er meestal sprake van een gebrek aan ontspanning. Ontdek nu hoe u met eenvoudige methoden uw stressniveau kunt v...