HET SLAAPMAGAZINE
Hoeveel slaap hebben we nodig?
Slaap is essentieel voor ons en neemt niet voor niets ongeveer een derde van onze levensduur in beslag. Of we 's ochtends fris wakker worden, hangt niet alleen af van de kwaliteit, maar ook van d...
Meer informatie
5 ultieme tips voor je schoonheidsslaapje
Slaap lekker! Onze huid, haar, nagels en bindweefsel bepalen ons uiterlijk. Deze belangrijke schoonheidskenmerken regenereren tijdens de slaap en talrijke herstel- en vernieuwingsprocessen zorgen v...
Meer informatie
Snelle tips om vermoeidheid overdag tegen te gaan
Bijna elke seconde Duitser klaagt over slaapproblemen. Geen wonder dat bijna niemand de dag doorkomt zonder periodes van vermoeidheid. De bekende voorjaarsmoeheid vertraagt ons vaak onbedoeld, v...
Meer informatie
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door en ook al kunnen we het ons niet altijd herinneren: we dromen elke nacht. In slaaponderzoek bestaan er verschillende theorieën over wat e...
Meer informatie
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit van de slaap en de duur van de slaap 's nachts zijn cruciaal voor een gezond dagelijks leven. Het is algemeen bekend dat te we...
Meer informatie
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Dit alleen al laat zien dat slaap een centrale rol speelt in ons leven. En niet zonder reden: slaap heeft veel functies die essentieel zijn...
Meer informatie
Hoe we de dag beginnen, is cruciaal voor onze gezondheid en dagelijkse prestaties. Vooral op donkere winterdagen en als we thuiswerken, vinden we het vaak lastig om uit bed te komen en goed wakker ...
Meer informatie