The Sleeping Magazine
Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en heeft een negatieve invloed op de duur en kwaliteit van onze slaap. Maar wat kunnen we doen als we ondanks de vermoeidhe...
Lees meer
Helpt muziek je in slaap te vallen?
Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en is meestal te wijten aan stress en gebrek aan ontspanning. Kalmerende muziek en rustige meditatie worden gezien als effe...
Lees meer
Gebrek aan slaap - de gevolgen van te weinig slaap
Veel mensen slapen regelmatig te weinig, terwijl voldoende slaap belangrijk is voor onze dagelijkse prestaties en een gezond dagelijks leven. Maar wat gebeurt er eigenlijk als we structureel te wei...
Lees meer
Uw kussengids: welk kussen is ideaal voor mij?
Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een verkwikkende slaap en beschermt u uw lichaam tegen de...
Lees meer
Onze slaap is een van de belangrijkste pijlers voor ons welzijn en onze gezondheid elke dag. Met goede slaaphygiëne je kunt je lichaam ondersteunen beter slapen en om 's nachts optimaal te regene...
Lees meer
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met goede slaaphygiëne en een ideale slaaproutine je kunt je lichaam ondersteunen beter slapen en om 's nachts optimaal te regene...
Lees meer
Meer dan 90% van de reizigers heeft er last van Ik zit in een andere tijdzone en heb last van een jetlag. Maar hoe ontstaan vermoeidheid, uitputting en slaapstoornissen door het tijdsverschil? H...
Lees meer