The Sleeping Magazine

Voeding en slaap

Onze slaap en dagelijkse voeding zijn onmiskenbare onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Hier leest u hoe onze dagelijkse voedin...

Het minerale magnesium

Het mineraal magnesium is essentieel voor het leven en cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie, een productief dagelijks leven en een goede nachtrust! Hier leest u hoe magnesium de stofwisseling,...

Afvallen tijdens het slapen

Afvallen in je slaap – kan dat echt? Diëten die u helpen af ​​te vallen terwijl u slaapt, beloven gemakkelijk gewichtsverlies gedurende de nacht en zijn bedoeld om de stofwisseling en vetverbrandin...

De beste slaaptips

Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en heeft een negatieve invloed op de duur en kwaliteit van onze slaap. Maar wat kunnen we doen als we ondanks de vermoeidhe...

Helpt muziek je in slaap te vallen?

Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en is meestal te wijten aan stress en gebrek aan ontspanning. Kalmerende muziek en rustige meditatie worden gezien als effe...

Gebrek aan slaap - de gevolgen van te weinig slaap

Veel mensen slapen regelmatig te weinig, terwijl voldoende slaap belangrijk is voor onze dagelijkse prestaties en een gezond dagelijks leven. Maar wat gebeurt er eigenlijk als we structureel te wei...

Uw kussengids: welk kussen is ideaal voor mij?

Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een verkwikkende slaap en beschermt u uw lichaam tegen de...