The Sleeping Magazine

Cozy Season: So wird dein Schlafzimmer zur Wohlfühloase

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, beginnt die wohl gemütlichste Zeit des Jahres. Die Cozy Season lädt uns dazu ein, einen Gang herunterzuschalten, kleine Wohlfühlmomente zu ...

Begin van de herfst & slapen: zo beïnvloedt het nieuwe seizoen je slaap

De herfst doet zijn intrede – en daarmee verandert niet alleen de natuur. De dagen worden korter, het blijft 's ochtends langer donker en de zon gaat 's avonds eerder onder. Misschien merk je zelf...

Waarom gapen we?

Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: je zit in een vergadering, in de klas of ontspannen op de bank – en ineens doe je je mond wijd open en gaap je. Vaak doet de volgende persoon hetzelfde...

Oude slaapregels die vandaag de dag niet meer gelden

Slaap begeleidt ons ons hele leven – en toch zijn er maar weinig onderwerpen die zo omgeven zijn door mythes als in slaap vallen, doorslapen en wakker worden. We hebben veel van de bekende slaapreg...

Soulfood voor een goede nachtrust

Naarmate de dagen korter worden en de kou dichterbij komt, groeit onze behoefte aan warmte, veiligheid en lekker eten.In de winter verlangt het lichaam naar gerechten die niet alleen om je maag te ...

Geluiden en slaap

Slaap is een van de belangrijkste bronnen voor onze gezondheid. Gedurende deze tijd regenereert ons lichaam, verwerkt onze hersenen ervaringen en emoties en laden we onszelf op voor de volgende dag...

Doei doei doomscrolling - Hallo diepe slaap

We kennen het allemaal: we hadden allang moeten slapen, maar onze telefoon ligt naast ons – en met een veegbeweging zijn we weer terug in de wereld van TikTok, Instagram of eindeloze nieuwsfeeds. E...