The Sleeping Magazine

Geluiden en slaap

Slaap is een van de belangrijkste bronnen voor onze gezondheid. Gedurende deze tijd regenereert ons lichaam, verwerkt onze hersenen ervaringen en emoties en laden we onszelf op voor de volgende dag...

Doei doei doomscrolling - Hallo diepe slaap

We kennen het allemaal: we hadden allang moeten slapen, maar onze telefoon ligt naast ons – en met een veegbeweging zijn we weer terug in de wereld van TikTok, Instagram of eindeloze nieuwsfeeds. E...

Dromen Lucids: controle over je dromen - is dat echt mogelijk?

Vliegen in je dromen, praten met beroemdheden of angsten overwinnen – en dat allemaal terwijl je je er volledig van bewust bent dat je droomt? Dat is precies wat lucide dromen kan doen. Wat voor ve...

Wat gebeurt er met ons lichaam in het geval van slaapgebrek?

Slaap is een van de meest basale behoeften van ons lichaam – maar wordt vaak verwaarloosd in de drukte van het dagelijks leven. Maar wat gebeurt er eigenlijk als we gedurende langere tijd niet geno...

Hersenvoorwaarden in slaap

diepe slaap, REM-faseDe inslaapfase – de meeste mensen zijn er wel bekend mee. Maar recent onderzoek toont aan dat onze hersenen 's nachts niet slechts een paar simpele slaapfases doorlopen, maar e...

Slapen in het tijdperk van Smarttelefoon & Netflix

Nog één aflevering, nog één video, nog één snelle Instagram-check – en ineens is het al ver na middernacht. Digitale media zijn een integraal onderdeel van ons dagelijks leven geworden, vooral 's a...

De ideale slaapomgeving

Een goede nachtrust is meer dan alleen rusten – het is een fundamenteel onderdeel van onze gezondheid en levenskwaliteit. Hoe goed we daadwerkelijk slapen, hangt echter niet alleen af ​​van de slaa...