The Sleeping Magazine

Aminozuren en slaap

Aminozuren zijn de basisbouwstenen van eiwitten en spelen een rol bij bijna alle biologische processen in ons lichaam. Ze kunnen bovendien een bepalende invloed hebben op onze slaap. Ontdek hier wa...

Somnambulisme - de mythe van slaapwandelen

Slaapwandelen is een parasomnische slaapstoornis en verwijst naar een bewusteloze waaktoestand tijdens de slaap. Ontdek hier wat er schuilgaat achter de mythe van slaapwandelen en hoe het komt dat ...

De betekenis van de slaapfasen

Onze slaap bestaat uit verschillende slaapcycli waarin we elke nacht verschillende slaapfasen doorlopen. Ontdek hier welke slaapfases er zijn en welke rol elke slaapfase speelt bij een goede nachtr...

Uw perfecte ochtendroutine

Ochtendroutines zijn een handig hulpmiddel om de dag gemotiveerder te beginnen. Maar waaruit kunnen die vaste rituelen bestaan ​​om na een goede nachtrust de dag optimaal te beginnen? Hier vindt u ...

Slaap tijdens het reizen - de beste tips om onderweg te slapen

Goed slapen onderweg? Dat is helemaal niet zo gemakkelijk! Vooral op vakantie of zakenreis is een goede nachtrust belangrijk om fit te blijven en uw reistijd optimaal te kunnen benutten. Hier leest...

Voeding en slaap

Onze slaap en dagelijkse voeding zijn onmiskenbare onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Hier leest u hoe onze dagelijkse voedin...

Het minerale magnesium

Het mineraal magnesium is essentieel voor het leven en cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie, een productief dagelijks leven en een goede nachtrust! Hier leest u hoe magnesium de stofwisseling,...