The Sleeping Magazine

Beter ontspannen - 5 kalmerende plantenextracten

Meer dan 60% van de Duitsers ervaart stress in het dagelijks leven. Naast de vele negatieve effecten op de gezondheid en het welzijn, verstoort stress ook de slaap en kan het leiden tot inslaappr...

Het slaaphormoon melatonine

Melatonine wordt beschouwd als een wondermiddel tegen slaapstoornissen. Het slaaphormoon speelt een centrale rol in ons organisme. Het regelt het slaap-waakritme en heeft invloed op onze gezondhe...

Slaaptips voor ouders

Werk, kinderen, huishouden, dagelijkse taken – het gezinsleven is veeleisend en vraagt ​​veel energie. Als kleintjes 's nachts niet kunnen slapen of overdag alles van hun ouders eisen, zijn slapelo...

Hoeveel slaap hebben we nodig?

Slapen is essentieel voor ons en neemt, en dat is niet voor niets, ongeveer een derde van ons leven in beslag. Of wij 's ochtends uitgerust wakker worden, hangt niet alleen af ​​van de kwaliteit va...

5 ultieme tips voor uw schoonheidsslaap

Welterusten! Onze huid, haar, nagels en bindweefsel bepalen ons uiterlijk. Tijdens uw slaap regenereren deze belangrijke schoonheidseigenschappen en zorgen talrijke herstel- en vernieuwingsprocesse...

Waarom dromen we?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door en ook al herinneren we het ons niet altijd, we dromen elke nacht. In slaaponderzoek bestaan ​​verschillende theorieën over wat er precies...

Kun je te veel slapen?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit en duur van uw nachtrust zijn van cruciaal belang voor een gezond dagelijks leven. Het is algemeen bekend dat te weinig slaap ...