Direct naar de inhoud
Jouw perfecte ochtendroutine
Ochtendroutines zijn een nuttige aanvulling om de dag met meer motivatie te beginnen. Maar waaruit kunnen de vaste rituelen bestaan om na een goe...
Lees verderHET SLAAPMAGAZINE
Slapen tijdens het reizen – De beste tips voor slapen onderweg
Goed slapen onderweg? Niet zo makkelijk! Vooral op vakantie of op zakenreis is een goede nachtrust belangrijk om fit te blijven en uw reistijd opti...
Lees verder
De beste tips om in slaap te vallen
Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en schaadt de duur en kwaliteit van onze slaap. Maar wat kunnen we doen a...
Lees verder
De perfecte slaaphygiëne
Onze slaap is elke dag een van de belangrijkste fundamenten voor ons welzijn en onze gezondheid. Met de juiste slaaphygiëne kunt u uw lichaam helpe...
Lees verder
De ideale slaaproutine
Goede slaap is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaaproutine kun je je lichaam ondersteunen om ...
Lees verder
De ideale slaapomgeving
Onze slaap is cruciaal voor ons welzijn en onze gezondheid. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaapomgeving kun je je lichaam ondersteunen o...
Lees verder
De beste tips tegen jetlag
Meer dan 90% van de reizigers heeft last van de gevolgen van een jetlag nadat naar een andere tijdzone is verhuisd. Maar hoe veroorzaakt het tijdsv...
Lees verder
Slapen in de hitte – 6 tips van experts
Zomer, zon, slapeloosheid! Door de hitte overdag stijgen ook de temperaturen 's nachts, wat een goede nachtrust verstoort. Ontdek hier welke tips j...
Lees verder
De eenvoudigste tips tegen snurken
Ongeveer één op de drie mensen snurkt in hun slaap, waardoor niet alleen de slaap van hun partner wordt verstoord, maar ook hun eigen slaapkwalitei...
Lees verder
Slaaptips voor mensen met een allergie
Lijders aan een allergie kampen met ernstige vermoeidheid, loopneus of hoestbuien, vooral in de lente. De nachtelijke slaap heeft er ook onder te l...
Lees verder
Slaaptips voor ouders
Werk, kinderen, huishouden, dagelijkse taken – het gezinsleven is veeleisend en vereist veel energie. Als de kleintjes 's nachts niet kunnen slapen...
Lees verder
5 ultieme tips voor je schoonheidsslaapje
Slaap lekker! Onze huid, haar, nagels en bindweefsel bepalen ons uiterlijk. Deze belangrijke schoonheidskenmerken regenereren tijdens de slaap en t...
Lees verder