Direct naar de inhoud
Snelle tips om vermoeidheid overdag tegen te gaan
Bijna elke seconde Duitser klaagt over slaapproblemen. Geen wonder dat bijna niemand de dag doorkomt zonder periodes van vermoeidheid. De bekende ...
Lees verderHET SLAAPMAGAZINE
Begin de dag wakkerder
Hoe we de dag beginnen, is cruciaal voor onze gezondheid en dagelijkse prestaties. Vooral op donkere winterdagen en als we thuiswerken, vinden we h...
Lees verder
Slaap beter tijdens ploegendienst
In Duitsland werken miljoenen mensen in ploegendienst en de behoefte om overdag te slapen en 's nachts te werken maakt deel uit van het dagelijkse ...
Lees verder
Zo werkt powernapping!
Met een powernap tussen de middag kunnen we in slechts een paar minuten onze batterijen opladen voor de rest van de dag. Hier kunt u ontdekken waar...
Lees verder
Ontspannen in slaap vallen – tips om te ontspannen voor het slapengaan
Als het moeilijk is om in slaap te vallen en we 's avonds niet kunnen ontspannen, is er meestal een gebrek aan goede ontspanning. Ontdek nu hoe u m...
Lees verder
Slaaptips voor gamers
SPEL. SLAAP. HERHALEN. Alleen al in Duitsland spelen ruim 34 miljoen mensen regelmatig videogames. Elke 6e Gamers gaan dan later slapen dan gepland...
Lees verder
Fit en gelukkig de herfst door – 5 aanbevelingen voor jou
Moe, zwak en lusteloos? Laat maar! Wij hebben 5 aanbevelingen om fit en gelukkig de herfst door te komen en het sombere humeur in de koude seizoene...
Lees verder
Welke slaaphouding is het beste?
Wist je dat? Met een gemiddelde slaaptijd van 8 uur per nacht besteden we ca. 3-4 maanden per jaar in onze favoriete slaaphouding. Als we op ongesc...
Lees verder
Let op, tijdverandering! Onze deskundige tips om in slaap te vallen
Elke tweede Duitser klaagt nu over problemen met inslapen of doorslapen. Uitdagende tijden, zoals de huidige tijdsverandering, hebben een extra las...
Lees verder