HET SLAAPMAGAZINE

Verlies gewicht terwijl u slaapt

Afvallen Terwijl je slaapt – is dat echt mogelijk? Slank terwijl je slaap-diëten beloven gemakkelijk gewichtsverlies in de nacht en zijn ontworpen om de stofwisseling en vetverbranding te bevordere...

Uw kussengids: Welk kussen is ideaal voor mij?

Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een goede nachtrust en beschermt u uw lichaam tegen de pi...

De eenvoudigste tips tegen snurken

Ongeveer één op de drie mensen snurkt in hun slaap, waardoor niet alleen de slaap van hun partner wordt verstoord, maar ook hun eigen slaapkwaliteit wordt verminderd. Dit wordt vaak gevolgd door ee...

Slaaptips voor mensen met een allergie

Lijders aan een allergie kampen met ernstige vermoeidheid, loopneus of hoestbuien, vooral in de lente. De nachtelijke slaap heeft er ook onder te lijden, zoals moeilijkheden bij het inslapen of fre...

Hoeveel slaap hebben we nodig?

Slaap is essentieel voor ons en neemt niet voor niets ongeveer een derde van onze levensduur in beslag. Of we 's ochtends fris wakker worden, hangt niet alleen af ​​van de kwaliteit, maar ook van d...

Slaap verbetert de atletische prestaties!

Goede voornemens voor het nieuwe jaar: Eén op de drie Duitsers heeft voor 2021 een doel gesteld om meer te sporten. Onze sportprestaties zijn nauw verbonden met ons slaapgedrag. Hier laten wij je z...

Hoe voeding het in slaap vallen beïnvloedt

Moeilijk te geloven, maar waar: één op de acht Duitsers heeft last van slaapproblemen. Naast tal van factoren zoals slaapgewoonten of fysieke activiteit, heeft voeding ook een grote invloed op ons ...