LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Narcolepsie - Le mythe de la dépendance au sommeil

Accro au sommeil, est-ce possible ? La narcolepsie est un trouble neurologique qui entraîne une somnolence diurne extrême, un endormissement soudain ou une relaxation musculaire involontaire. Décou...

Comment fonctionne l'hibernation ?

Pendant la saison froide et sombre, de nombreuses personnes souffrent de fatigue, de manque de motivation et de troubles du sommeil. Mais pourquoi les humains n’hibernent-ils pas ? Vous découvrirez...

Mauvaise humeur en raison du manque de sommeil ?

Fatigue, nervosité et tension : un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant nuit non seulement à notre santé, mais peut également avoir une influence décisive sur notre humeur. Vous découvrirez i...

Parfum et sommeil

Les thérapies par les arômes et les parfums sont considérées comme une méthode efficace contre le stress, le manque de relaxation et les troubles du sommeil. Vous découvrirez ici comment certains p...

Vitamines pour un bon sommeil

Les vitamines participent à presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre sommeil. Nous expliquons ici pourquoi un apport suffisa...

Notre peau dans le sommeil

Pendant la journée, la peau protège notre corps des influences néfastes de l’environnement et détermine notre apparence extérieure. Il se régénère la nuit. Le manque de sommeil n’est donc pas seule...

The Guardian Cafeine

La caféine, un stimulant, est un remède bien connu contre la fatigue et les problèmes de concentration. Vous découvrirez ici quel effet la caféine a sur notre corps, comment elle a un effet durable...