LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Troubles du sommeil des médicaments?
La prise de médicaments peut également affecter nos habitudes de sommeil et même entraîner des troubles du sommeil. Nous expliquons ici quels médicaments peuvent altérer notre sommeil. Table des ...
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Le sucre fait naturellement partie de notre alimentation quotidienne. Cependant, une consommation excessive est nocive pour la santé et peut perturber le sommeil. Nous vous expliquons ici comment l...
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Le syndrome des jambes agitées (RLS) et le sommeil
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une affection répandue qui affecte non seulement la santé, mais aussi le sommeil. Découvrez pourquoi les personnes atteintes ressentent une envie doulou...
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La vitamine B2 (riboflavine) et le sommeil
La vitamine B2, aussi appelée riboflavine, intervient dans de nombreux processus biologiques de notre organisme et peut également avoir un impact significatif sur notre sommeil. Découvrez ici pourq...
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Conseils et exercices d'experts contre les maux de dos après le sommeil
Les maux de dos et les tensions cervicales peuvent non seulement perturber le sommeil, mais aussi être causés par un sommeil de mauvaise qualité. Le professeur Stephan Geisler, expert en fitness et...
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Conseils de sommeil pour un système immunitaire fort
Chaque jour, notre système immunitaire fait des choses étonnantes : il nous protège contre les bactéries, les virus et autres agents pathogènes. Notre sommeil est presque la condition préalable la ...
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L-tryptophane-l'acide aminé pour l'humeur et le sommeil
L'acide aminé L-tryptophane intervient dans de nombreux processus importants de notre organisme et influence, entre autres, notre humeur et nos habitudes de sommeil. Nous expliquons ici quels alime...
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