LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Déterminez la bonne hauteur d'oreiller

La bonne hauteur de l'oreiller garantit que la tête est dans une position confortable pendant le sommeil et contribue de manière significative à une posture de sommeil saine. Nous vous expliquo...

La nicotine de poison nerveux - Pourquoi la fumée dérange le sommeil

Les fumeurs dorment moins bien, mais pourquoi ? La fumée de cigarette et la nicotine qu’elle contient sont nocives pour notre santé et ont un impact négatif sur notre sommeil. Vous découvrirez ici ...

Le cœur et le sommeil

Le cœur est le moteur de notre corps et veille à ce que nous soyons en bonne santé et efficaces au quotidien. Lorsque nous dormons, notre système cardiovasculaire se détend également. Mais qu’arriv...

Dormir avec un rhume

Le sommeil est le meilleur remède, mais bien dormir quand on a de la fièvre, un rhume ou une mauvaise toux n’est pas si facile. Découvrez ici comment bien dormir malgré un rhume aigu et soutenir vo...

Vitamines pour un bon sommeil

Les vitamines participent à presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre sommeil. Nous expliquons ici pourquoi un apport suffisa...

Notre peau dans le sommeil

Pendant la journée, la peau protège notre corps des influences néfastes de l’environnement et détermine notre apparence extérieure. Il se régénère la nuit. Le manque de sommeil n’est donc pas seule...

Conseils de sommeil pour la saison froide

En automne et en hiver, de nombreuses personnes souffrent de fatigue diurne, de manque de motivation ou de troubles du sommeil. Nous vous expliquons ici comment les journées de plus en plus froides...