LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Perdez du poids pendant que vous dormez
Perdre du poids en dormant : est-ce vraiment possible ? Les régimes minceur pendant que vous dormez promettent une perte de poids facile pendant la nuit et sont conçus pour favoriser le métabolisme...
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Votre guide des oreillers : quel oreiller est idéal pour moi ?
L'oreiller détermine la position de notre tête pendant que nous dormons. Avec un oreiller adapté, vous pouvez favoriser une posture de sommeil saine, garantir un sommeil réparateur et protéger votr...
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Les conseils les plus simples contre le ronflement
Environ une personne sur trois ronfle pendant son sommeil, ce qui non seulement perturbe le sommeil de son partenaire, mais réduit également sa propre qualité de sommeil. Ceci est souvent suivi d’u...
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Conseils de sommeil pour les personnes allergiques
Les personnes allergiques souffrent de fatigue intense, d'écoulement nasal ou de quintes de toux, surtout au printemps. Le sommeil nocturne en souffre également, en raison de difficultés à s'endorm...
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De combien de sommeil avons-nous besoin ?
Le sommeil est essentiel pour nous et, pour cause, il occupe environ un tiers de notre durée de vie. Le fait que nous nous réveillions frais et dispos le matin dépend non seulement de la qualité ma...
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Le sommeil améliore les performances sportives !
Résolutions du Nouvel An : un Allemand sur trois s'est fixé comme objectif pour 2021 de faire plus de sport. Nos performances sportives sont étroitement liées à notre comportement de sommeil. Nous ...
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Comment l’alimentation affecte l’endormissement
Difficile à croire, mais vrai : un Allemand sur huit souffre de problèmes d'endormissement. Outre de nombreux facteurs comme les habitudes de sommeil ou l’activité physique, l’alimentation a égalem...
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