LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen sind, erklären wir hier. Inhaltsverzeichnis Kreati...

Die richtige Matratze finden

Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, Stützzonen & Co. genau zu dir passen sollten. ...

Die Schilddrüse und Schlafstörungen

Über- oder Unterfunktionen der Schilddrüse sind weit verbreitet und können eine Ursache verschiedener Schlafstörungen sein. Wie die Schilddrüse funktioniert und wieso sie den Schlaf beeinflusst, er...

Comment fonctionne la polysomnographie ?

La polysomnographie est la méthode la plus connue pour examiner les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires spécialisés dans le sommeil. Nous expliquons ici ce qui se passe pendan...

Dans quelle mesure dormez-vous bien en tant qu’expert en alimentation saine ?

Anna Hüsing est nutritionniste et nous donne un aperçu très personnel de ses habitudes de sommeil. Elle explique comment une bonne alimentation est liée à un sommeil sain et nous donne d'excellents...

Que signifie la pleine conscience ?

Le terme pleine conscience est souvent utilisé en relation avec la méditation, la relaxation et la santé mentale. Mais que signifie réellement « être conscient » et qu’est-ce que cela m’apporte ? N...

Quelles taies d'oreiller sont les meilleures ?

Soie, coton ou polyester – le tissu de votre taie d'oreiller peut présenter de nombreux avantages et inconvénients pour votre peau, vos cheveux et la qualité de votre sommeil. Nous vous expliquons ...