LA REVISTA DEL SUEÑO

7 consejos rápidos contra la fatiga al día

La fatiga diurna es un problema generalizado que afecta a muchas personas, ya sea por falta de sueño, horarios laborales estresantes o cambios de estación. Mientras dormimos por la noche, nuestro c...

Los 6 mejores consejos para dormir para el cambio de tiempo

Cada año nos enfrentamos al reto del cambio de hora, ya sea el cambio al horario de verano o el regreso al horario estándar. Para muchos, esto significa no solo un cambio de hora, sino también un a...

Los 8 mejores aromas para conciliar el sueño

Un sueño reparador es esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, no a todos les resulta fácil relajarse y conciliar un sueño profundo. Afortunadamente, existen remedios naturales que pue...

Mundo Sleep Día – Cómo duerme el mundo

El mundo Sleep El Día Mundial del Sueño es un evento mundial para concienciar sobre la importancia del sueño e informar a la gente sobre el impacto de un buen descanso en nuestra salud. Se celebrar...

Consejos para un sueño saludable en niños

Un sueño saludable es crucial para el desarrollo infantil. No solo promueve el crecimiento, sino también la salud mental y física. Lamentablemente, hoy en día muchos niños tienen problemas de sueño...

Consejos para el sueño para la alergia

La primavera es una estación que muchas personas esperan con ilusión, pero para quienes sufren de alergias, también es una época llena de desafíos. La fiebre del heno, en particular, puede perturba...

Baldrian: ¿Ayuda natural con problemas de sueño?

El estrés, la inquietud o la tensión son causas comunes de trastornos del sueño. La valeriana es una alternativa natural y popular a las pastillas sintéticas para dormir. Pero ¿puede la valeriana, ...