LA REVISTA DEL SUEÑO
¿Qué tan bien duermes como experto en alimentación saludable ?
Anna Hüsing es nutricionista y nos brinda una visión muy personal de sus hábitos de sueño. Nos explica cómo una buena alimentación se relaciona con un sueño saludable y nos da excelentes consejos p...
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El oligoelemento zinc es crucial para el funcionamiento saludable del cuerpo y para un buen sueño. Descubra aquí por qué el zinc favorece el metabolismo, la salud y el sueño y si puede ayudarle a c...
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El término mindfulness se utiliza a menudo en relación con la meditación, la relajación y la salud mental. Pero ¿qué significa realmente “ser consciente” y qué beneficios obtengo al ser consciente?...
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Ondas cerebrales y su importancia para el sueño
Alfa, theta, delta: durante el sueño se pueden observar diferentes actividades en nuestro cerebro. Dependiendo de la fase del sueño, las ondas cerebrales también cambian. Aquí podrás descubrir qué ...
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Qué bien duermes como entrenador mental e hipnoterapeuta ?
Beatrix Michels-Grötzsch es coach mental e hipnoterapeuta y nos brinda una visión muy personal de sus hábitos de sueño. Nos explica cómo el sueño se relaciona con la salud mental y nos da grandes c...
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¿Qué significan las pesadillas ?
Las pesadillas pueden ser muy estresantes y pueden molestarnos mucho después de dormir. Te explicamos aquí por qué ocurren, qué significan las malas pesadillas y qué puedes hacer para afrontar mejo...
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¿Qué fundas de almohada son las mejores ?
Seda, algodón o poliéster: la tela de tu funda de almohada puede tener diferentes ventajas y desventajas para tu piel, tu cabello y la calidad de tu sueño. Te explicamos qué funda de almohada es la...
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