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El sueño del bebé: ¿qué lo hace tan especial?
Los bebés y los niños pequeños duermen mucho, porque el sueño es extremadamente importante para el desarrollo y la salud de la primera infancia. Aq...
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L-triptófano: el aminoácido para el estado de ánimo y el sueño
El aminoácido L-triptófano interviene en numerosos procesos importantes de nuestro cuerpo e influye, entre otras cosas, en nuestro estado de ánimo ...
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Inteligente mientras duermes: ¿Puede el sueño mejorar la memoria?
¡Aprendemos mientras dormimos! Nuestro cerebro también es muy activo durante el sueño y se encarga de que se almacene la información, se consolide ...
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Sueño saludable en la vejez
Las personas mayores suelen sufrir problemas para dormir. Aquí explicamos cómo las nuevas estructuras cotidianas, los problemas de salud o el uso d...
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La planta medicinal lavanda de un vistazo
La lavanda se considera uno de los sedantes a base de hierbas más populares, tiene numerosos efectos positivos sobre la salud, el cuerpo y la psiqu...
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Tu guía de almohadas para niños: ¿Qué almohada es ideal para mi hijo?
La almohada adecuada constituye una base importante para un sueño reparador y un desarrollo saludable, especialmente para los niños. Aquí descubri...
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Una temperatura corporal normal durante la noche es crucial para un sueño reparador. Puedes descubrir aquí cómo influye nuestra temperatura corpora...
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¿Qué material de cama es mejor?
El material de nuestra ropa de cama es crucial para un ambiente agradable para dormir y puede ayudarle a evitar la sudoración o la congelación, esp...
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¿Qué es la parálisis del sueño?
La parálisis del sueño es un fenómeno poco común pero bien conocido y describe la condición en la que nos despertamos del sueño por la noche como s...
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Consejos para un sueño saludable para los niños
Dormir bien es un requisito previo importante para el desarrollo saludable de un niño. Aquí descubrirá cuánto sueño necesitamos cuando somos niños ...
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Ruido blanco: ¿los ruidos te ayudan a conciliar el sueño?
Los problemas relacionados con el ruido para conciliar el sueño y permanecer dormido están muy extendidos porque nuestro sentido del oído está siem...
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