LA REVISTA DEL SUEÑO
Viejas reglas del sueño que ya no se aplican hoy
El sueño nos acompaña toda la vida; sin embargo, pocos temas están tan plagados de mitos como conciliar el sueño, permanecer dormido y despertarse. Hemos adoptado muchas de las reglas del sueño con...
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Rutina matutina contra la tristeza invernal
Cómo empezar el día más alerta, incluso en los meses más oscuros del año, y mejorar activamente tu estado de ánimo. Cuando todavía está completamente oscuro por la mañana, levantarse suele parecer...
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Por qué queremos dormir más en invierno
Afuera está oscuro y hace frío, quizá llovizna, y de repente, incluso levantarse se siente como un evento olímpico. Si sueles estar cansado en invierno, quieres dormir más o volver a coger una mant...
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Cómo duermen los perros y los cachorros
¿Tu perro duerme mucho, a veces inquieto, o tu cachorro parece estar constantemente cansado? Entonces vale la pena echar un vistazo a los patrones naturales de sueño de nuestros compañeros de cuatr...
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Alimento para el alma para dormir bien
A medida que los días se acortan y el frío se acerca, nuestra necesidad de calor, seguridad y buena comida aumenta.En invierno, el cuerpo anhela platos que No solo para llenar el estómago, sino tam...
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Cambio de horario: Del horario de verano al horario de invierno
¿Qué ocurre con nuestro sueño cuando se atrasan los relojes? ¿Cómo podemos adaptarnos bien al cambio? Cuando a finales de octubre se atrasan los relojes una hora, muchos se alegran: ¡por fin, una ...
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Los 10 mitos más populares sobre el sueño
El sueño es uno de los factores más importantes para nuestra salud y, a la vez, un tema plagado de ideas erróneas. Durante generaciones, han existido reglas y consejos que parecen plausibles, pero ...
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