LA REVISTA DEL SUEÑO
Duerme mientras viaja: los mejores consejos para dormir sobre la marcha
¿Dormir bien en la carretera? ¡No es tan fácil! Especialmente en vacaciones o en viajes de negocios, dormir bien es importante para estar en forma y poder aprovechar al máximo el tiempo de viaje. A...
Seguir leyendo
Los mejores consejos para dormir
La dificultad para conciliar el sueño es uno de los trastornos del sueño más comunes y perjudica la duración y la calidad de nuestro sueño. Pero ¿qué podemos hacer si no logramos conciliar el sueño...
Seguir leyendo
Nuestro sueño es una de las bases más importantes para nuestro bienestar y salud cada día. Con higiene del sueño adecuada Puedes apoyar tu cuerpo dormir mejor y Para regenerarse óptimamente duran...
Seguir leyendo
Un buen sueño es esencial para una vida diaria saludable. Con higiene del sueño adecuada y una rutina de sueño ideal Puedes apoyar tu cuerpo dormir mejor y Para regenerarse óptimamente durante la ...
Seguir leyendo
Los mejores consejos contra Jetlag
Más del 90% de los viajeros sufren después Cambiar a otra zona horaria y sufrir jet lag. Pero ¿cómo surgen el cansancio, el agotamiento y los trastornos del sueño debido a la diferencia horaria? A...
Seguir leyendo
Sleep in Heat - 6 consejos de expertos
¡Verano, sol, insomnio! A medida que el calor aumenta durante el día, las temperaturas también aumentan durante la noche, perturbando el sueño reparador. Descubre aquí qué consejos puedes utilizar ...
Seguir leyendo
Los consejos más sencillos contra los ronquidos.
Aproximadamente una de cada tres personas ronca mientras duerme, lo que no solo perturba el sueño de su pareja, sino que también reduce su propia calidad del sueño. A esto suele ir seguido de falta...
Seguir leyendo