The Sleeping Magazine
Meer dan 90% van de reizigers heeft er last van Ik zit in een andere tijdzone en heb last van een jetlag. Maar hoe ontstaan vermoeidheid, uitputting en slaapstoornissen door het tijdsverschil? H...
Lees meer
Creatine wordt onder atleten gezien als een wondermiddel voor betere prestaties, spiergroei en regeneratie. Dat creatine ook een positief effect kan hebben op onze slaap, is minder bekend. Ontdek h...
Lees meer
Slaap in hitte - 6 deskundige tips
Zomer, zon, slapeloosheid! Naarmate de temperatuur overdag toeneemt, stijgen de temperaturen ’s nachts ook, wat een goede nachtrust verstoort. Ontdek hier welke tips u kunt gebruiken om uw slaap in...
Lees meer
Gapen wordt gezien als een teken van vermoeidheid en slaapgebrek. Er zijn talloze theorieën over de oorzaak en betekenis van de natuurlijke ademhalingsreflex, maar waarom gapen we eigenlijk en waar...
Lees meer
SOMNILOQUIE: Waarom spreken we in onze slaap?
Veel mensen praten onbewust terwijl ze slapen. Praten in de slaap wordt over het algemeen beschouwd als een onschuldige gedragsstoornis. Maar waarom praten, mompelen of schreeuwen we in onze slaa...
Lees meer
Melatonine als voedingssupplement
Melatonine wordt beschouwd als een wondermiddel voor een goede nachtrust. Voedingssupplementen met melatonine kunnen effectief helpen bij slaapstoornissen, moeite met inslapen en jetlags en drage...
Lees meer
The Passion Flower - Natuurlijke hulp voor ontspanning en slaap
De passiebloem staat vooral bekend om haar kalmerende, angstremmende en krampstillende werking en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel bij slaapstoornissen en innerlijke onrust. Maar hoe o...
Lees meer