The Sleeping Magazine

Dagroutines voor een goede nacht

Beweging, zonlicht, voeding – hoe we de dag doorbrengen, heeft een beslissende invloed op ons slaappatroon 's nachts. Gezondheidsexpert Dr. Alfred Wiater legt uit wat we overdag kunnen doen om 's a...

De betere slaapbeurs in Hanover

Meer aandacht voor slaap! Wij hebben de eerste beter slapen Wij bezochten de vakbeurs in Hannover en vertellen u over de trends die wij ontdekten rondom slaap en de thema's slaapgeneeskunde, slaapo...

Hoe werken digitale media bij slaap?

Digitale media zijn een integraal onderdeel geworden van het dagelijks leven, maar hoe SmartHoe beïnvloeden apps, sociale media, Netflix en andere apparaten ons slaappatroon? We leggen uit wat digi...

De vitamine B2 (riboflavine) en slaap

Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is betrokken bij talloze biologische processen in ons lichaam en kan ook een aanzienlijke invloed hebben op onze slaap. Lees hier waarom een ​​voldoende in...

Hoe werken slaaptrackers?

Digitale fitness- en slaaptrackers zijn erg populair en worden beschouwd als een eenvoudig hulpmiddel voor het analyseren en verbeteren van slaapgewoonten. Hoe precies Sleep Hier leggen we uit hoe ...

Expert tips en oefeningen tegen rugpijn na het slapen

Rugpijn en nekpijn kunnen niet alleen de slaap verstoren, maar kunnen ook worden veroorzaakt door een slechte nachtrust. Fitness- en gezondheidsexpert prof. dr. Stephan Geisler legt uit hoe je spie...

Hoe beïnvloedt alcohol de slaap?

Een glas rode wijn 's avonds wordt beschouwd als een bewezen slaapmiddel, maar alcohol, vooral in grote hoeveelheden, heeft talloze negatieve effecten op slaap en gezondheid. Lees hier meer over ho...