HET SLAAPMAGAZINE

Mineralen voor een goede slaap

Mineralen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Wij leggen hier uit waarom de juiste mineralenvoorziening de...

Het zenuwgif nicotine - waarom rook de slaap lastig valt

Roken slaapt slechter – maar waarom? Sigarettenrook en de nicotine die erin zit, zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve invloed op onze slaap. Hier leest u hoe nicotine het lich...

The Happiness Hormone Serotonin

Serotonine staat bekend om zijn positieve effecten op de stemming en de slaap. Maar welke rol speelt het gelukshormoon nu eigenlijk voor onze psyche en gezondheid? Hier leest u alles wat u moet wet...

Vitamines voor een goede slaap

Vitaminen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Wij leggen hier uit waarom voldoende vitamines onze slaap ku...

De voogd cafeïne

Het stimulerende middel cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Hier leest u welke werking cafeïne heeft op ons lichaam, hoe het een blijvend effect heeft op de sl...

Aminozuren en slaap

Aminozuren zijn de basisbouwstenen van eiwitten en zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam. Ze kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Ontdek hier waarom...

Het minerale magnesium

Het mineraal magnesium is essentieel voor het leven en cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie, een efficiënt dagelijks leven en een goede nachtrust! Hier leest u hoe magnesium de stofwisseling, ...