The Sleeping Magazine

Welke kussenslopen zijn het beste?

Zijde, katoen of polyester: de stof van je kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor je huid, haar en slaapkwaliteit. We leggen uit welke kussensloop het meest geschikt is voor ver...

Waarom hypnotische droomreizen de slaap verbeteren

Hypnotische droomreizen hebben een ontspannende werking en stellen ons in staat te ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven. Maar kunnen ze ook de slaap verbeteren? Mental coach Beatrix Mic...

Tips voor de juiste slaapkleding

Meer dan 90% van de mensen is ontevreden over hun lichaamstemperatuur tijdens het slapen. Een goede pyjama kan helpen voorkomen dat je 's nachts zweet of het koud krijgt. Hier zijn een paar dingen ...

Slaapstoornissen van medicatie?

Medicijnen kunnen ook ons ​​slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. We leggen hier uit welke medicijnen ervoor kunnen zorgen dat we slechter slapen. Inhoudsopgave Gezond...

6 redenen waarom je niet in slaap kunt vallen

Moeilijk inslapen komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Hier laten we je zien waarom je 's avonds wakker kunt liggen en niet in slaap kunt vallen. Inhoudsopgave: Eén op de twee...

Telt schapen als ze in slaap vallen?

Schaapjes tellen is een van de bekendste methoden om sneller en beter in slaap te vallen. Ontdek hier waar deze slaaptip vandaan komt en of schaapjes tellen je echt helpt om sneller in slaap te val...

Hoe goed slaapt een fitness -expert?

Hoe goed slaapt een fitnessexpert? Prof. dr. Stephan Geisler geeft ons een persoonlijk inzicht in zijn slaapgewoonten, legt uit hoe slaap verband houdt met fitness, sport en training, en geeft ons ...