The Sleeping Magazine

Dus je leidt een slaapdagboek

Een slaapdagboek kan je helpen je slaapgewoonten beter te begrijpen en je voortgang in het verbeteren van je slaap te documenteren. Instructies voor het bijhouden van een slaapdagboek en een handig...

Polyfasische slaap - Hoe werkt het?

Meerdere keren per dag slapen en 's nachts maar een paar uur? We leggen uit wat de reden is voor de trend naar polyfasisch slapen en of intermitterend slapen echt gunstig is voor je gezondheid en p...

Slaapstoornissen - Waarom worden we 's nachts wakker?

Eén op de vier Duitsers heeft moeite met doorslapen. Het feit dat wij 's nachts herhaaldelijk wakker worden, kan verschillende oorzaken hebben en een negatieve invloed hebben op onze gezondheid en ...

Slaapt suiker om te slapen?

Suiker is een natuurlijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Te veel suiker is echter schadelijk voor onze gezondheid en kan ook de slaap verstoren. Hier leggen we uit hoe suiker onze slaap beïn...

Slaapstoornissen in de menopauze

Veel vrouwen hebben last van inslaapproblemen, opvliegers en slaapproblemen tijdens de jaren rond de menopauze. Hier leggen we uit waarom de slaap achteruitgaat wanneer de hormoonspiegels uit balan...

Hoe goed slaapt een slaapexpert?

Hoe goed slaapt een slaapexpert eigenlijk? Dr. Alfred Wiater geeft ons een persoonlijk inzicht in zijn slaapgewoonten, onthult zijn belangrijkste slaaptip en legt uit waarom zelfs de beste slaapexp...

De plafondgids - Welk dekbed is de juiste voor mij?

Het dekbed beïnvloedt de slaapomgeving en de lichaamstemperatuur 's nachts. Ontdek hier welke dekbedden en vullingen er zijn en welk dekbed het beste bij jouw slaapgewoonten past. Inhoudsopgave ...