The Sleeping Magazine

Slaapstoornissen van medicatie?

Medicijnen kunnen ook ons ​​slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. We leggen hier uit welke medicijnen ervoor kunnen zorgen dat we slechter slapen. Inhoudsopgave Gezond...

6 redenen waarom je niet in slaap kunt vallen

Moeilijk inslapen komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Hier laten we je zien waarom je 's avonds wakker kunt liggen en niet in slaap kunt vallen. Inhoudsopgave: Eén op de twee...

Telt schapen als ze in slaap vallen?

Schaapjes tellen is een van de bekendste methoden om sneller en beter in slaap te vallen. Ontdek hier waar deze slaaptip vandaan komt en of schaapjes tellen je echt helpt om sneller in slaap te val...

Hoe goed slaapt een fitness -expert?

Hoe goed slaapt een fitnessexpert? Prof. dr. Stephan Geisler geeft ons een persoonlijk inzicht in zijn slaapgewoonten, legt uit hoe slaap verband houdt met fitness, sport en training, en geeft ons ...

The Wolf Hour - Sleepless tussen 2 en 4 uur

Veel mensen worden wakker tijdens het beroemde wolvenuur tussen 2 en 4 uur 's nachts en kunnen dan niet meer in slaap komen. Hier leggen we uit wat er precies achter het wolvenuur zit en waarom de ...

Wat zijn gewone dromen?

Onze eigen dromen kunnen beheersen klinkt ongelooflijk spannend. Maar kunnen we echt dromen terwijl we volledig bij bewustzijn zijn, ook al slaapt ons lichaam? Hier leggen we uit wat lucide dromen ...

Dus je leidt een slaapdagboek

Een slaapdagboek kan je helpen je slaapgewoonten beter te begrijpen en je voortgang in het verbeteren van je slaap te documenteren. Instructies voor het bijhouden van een slaapdagboek en een handig...