The Sleeping Magazine

5 ultieme tips voor uw schoonheidsslaap

Welterusten! Onze huid, haar, nagels en bindweefsel bepalen ons uiterlijk. Tijdens uw slaap regenereren deze belangrijke schoonheidseigenschappen en zorgen talrijke herstel- en vernieuwingsprocesse...

Waarom dromen we?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door en ook al herinneren we het ons niet altijd, we dromen elke nacht. In slaaponderzoek bestaan ​​verschillende theorieën over wat er precies...

Kun je te veel slapen?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit en duur van uw nachtrust zijn van cruciaal belang voor een gezond dagelijks leven. Het is algemeen bekend dat te weinig slaap ...

Wat gebeurt er in de slaap?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Dit alleen al laat zien dat slaap een centrale rol speelt in ons leven. En dat is niet voor niets: slaap vervult vele functies die essentie...

Begin de dag meer alert

Hoe we de dag beginnen, is cruciaal voor onze gezondheid en dagelijkse prestaties. Vooral op donkere winterdagen en wanneer we thuiswerken, vinden we het vaak lastig om uit bed te komen en echt wak...

Dit is hoe Power Dapping werkt!

Met een powernap tijdens de lunch kunnen we binnen een paar minuten onze batterijen weer opladen voor de rest van de dag. Hier leest u waarom een ​​kort dutje uw prestaties verbetert en hoe u dit o...

Slapen ontspannen - tips voor ontspanning voor de slaap

Als het moeilijk is om in slaap te vallen en we 's avonds niet kunnen ontspannen, is er meestal sprake van een gebrek aan ontspanning. Ontdek nu hoe u met eenvoudige methoden uw stressniveau kunt v...