The Sleeping Magazine

De vitamine B2 (riboflavine) en slaap

Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is betrokken bij talloze biologische processen in ons lichaam en kan ook een aanzienlijke invloed hebben op onze slaap. Lees hier waarom een ​​voldoende in...

Hoe werken slaaptrackers?

Digitale fitness- en slaaptrackers zijn erg populair en worden beschouwd als een eenvoudig hulpmiddel voor het analyseren en verbeteren van slaapgewoonten. Hoe precies Sleep Hier leggen we uit hoe ...

Expert tips en oefeningen tegen rugpijn na het slapen

Rugpijn en nekpijn kunnen niet alleen de slaap verstoren, maar kunnen ook worden veroorzaakt door een slechte nachtrust. Fitness- en gezondheidsexpert prof. dr. Stephan Geisler legt uit hoe je spie...

Hoe beïnvloedt alcohol de slaap?

Een glas rode wijn 's avonds wordt beschouwd als een bewezen slaapmiddel, maar alcohol, vooral in grote hoeveelheden, heeft talloze negatieve effecten op slaap en gezondheid. Lees hier meer over ho...

Kan krachttraining de slaap beïnvloeden?

Krachttraining houdt je fit en is goed voor je gezondheid, maar als je hard traint, moet je ook goed slapen om te herstellen! Sport- en gezondheidsexpert prof. dr. Geisler laat ons actuele studies ...

Expert tips voor slaap en gezondheid

Echte experttips voor slaap en gezondheid! Onze slaap- en gezondheidsprofessionals delen hun wetenschappelijke expertise en bespreken interessante onderwerpen en trends op het gebied van sport, gez...

Sleep Drankjes – De beste drankjes voor een goede nachtrust

Warme melk met honing of de klassieke bedtijdthee – een slaapmutsje 's avonds kan ontspannend werken en je helpen je voor te bereiden op een verkwikkende slaap. Hier laten we je zien welke dranken ...