The Sleeping Magazine

Sleep Drankjes – De beste drankjes voor een goede nachtrust

Warme melk met honing of de klassieke bedtijdthee – een slaapmutsje 's avonds kan ontspannend werken en je helpen je voor te bereiden op een verkwikkende slaap. Hier laten we je zien welke dranken ...

Slaaptips voor een sterk immuunsysteem

Ons immuunsysteem doet elke dag wonderbaarlijke dingen: het beschermt ons tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Onze slaap is bijna de belangrijkste voorwaarde voor een optimaal fun...

Baby Sleep - Wat maakt het zo speciaal?

Baby's en peuters slapen veel – want slaap is enorm belangrijk voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Ontdek hier wat babyslaap zo bijzonder maakt en hoe je pasgeboren baby's kunt h...

L-tryptophan-het aminozuur voor stemming en slaap

Het aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij tal van belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder andere onze stemming en slaappatroon. Hier leggen we uit welke voedingsmiddelen een goed...

Sleep in slaap - kan slaap het geheugen verbeteren?

Wij leren terwijl we slapen! Zelfs tijdens onze slaap is onze hersenen zeer actief en zorgen ze ervoor dat informatie wordt opgeslagen, herinneringen worden vastgelegd en geleerde informatie wordt ...

Gezonde slaap op ouderdom

Ouderen hebben vaak last van slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe nieuwe dagelijkse routines, gezondheidsproblemen of medicijnen de slaap beïnvloeden, en wat kan bijdragen aan een gezonde slaap, ...

De medicinale planten lavendel in één oogopslag

Lavendel wordt beschouwd als een van de populairste kruidengeneesmiddelen en heeft talloze positieve effecten op onze gezondheid, ons lichaam en onze geest. Bovendien kan het onze slaap aanzienlijk...