The Sleeping Magazine

Uw kussengids Kinderen: Welk kussen is ideaal voor mijn kind?

Het juiste kussen is een belangrijke basis voor een goede nachtrust en een gezonde ontwikkeling, vooral bij kinderen. Hier leest u waar het bij de keuze van een kinderkussen echt om draait en wel...

De lichaamstemperatuur in slaap

Een normale lichaamstemperatuur 's nachts is essentieel voor een goede nachtrust. Hier leest u hoe uw lichaamstemperatuur uw slaap beïnvloedt en welke tips u kunt gebruiken om nachtelijk zweten of ...

Welk beddenmateriaal is het beste?

Het materiaal van ons beddengoed is van cruciaal belang voor een comfortabele slaapomgeving en kan helpen voorkomen dat u zweet of bevriest, vooral in de zomer en winter. Hier leggen we uit hoe het...

Wat is een slaapverlamming?

Slaapverlamming is een zeldzaam maar bekend verschijnsel. Het beschrijft de toestand waarin we 's nachts wakker worden met een verlamd gevoel. Maar wat gebeurt er precies tijdens slaapverlamming en...

De mythe van de autopsie - wanneer armen en benen in slaap vallen

Hevige tintelingen, jeuk en gevoelloosheid wanneer armen of benen in slaap vallen, zijn voor een korte tijd behoorlijk onaangenaam. Maar wat zit er achter deze plotselinge ‘slaap’ en hoe kan het ge...

Witgeluid - helpen geluiden u in slaap te vallen?

Problemen met inslapen en doorslapen als gevolg van lawaai komen vaak voor, omdat ons gehoor altijd actief is, zelfs tijdens onze slaap. Hier kunt u ontdekken hoe de bekende “witte ruis” ons lichaa...

Voedsel voor betere slaap - de top 8 melatonine -bronnen

Een voldoende hoog melatoninegehalte in de avond zorgt voor een gereguleerd slaap-waakritme en is een belangrijke basis voor een gezond slaapgedrag. Hier kunt u lezen welke voedingsmiddelen een nat...