Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. Wij laten u zien waar u op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones, etc. precies goed voor u moeten zijn.

Inhoudsopgave

1. Kenmerken van een goede matras
2. Hoe kiest u de juiste matras?
3. Tips voor het kopen van een matras
4. Conclusie

We kennen allemaal het gevoel dat we hebben als we bij vrienden of in een hotel verblijven en ons 's ochtends uitgeput voelen. Vaak komt dat doordat we op een onbekend en ongeschikt matras sliepen. De matras speelt een cruciale rol bij het garanderen van een comfortabele nachtrust, zodat we volledig kunnen uitrusten en ontspannen. In uw eigen huis is het daarom zeer aan te raden om de matras aan te passen aan uw individuele behoeften, zodat u langdurig comfortabel ligt en goed slaapt. Maar wat maakt nu precies een goede matras en hoe vind je de ‘juiste’ matras voor jou?

1. Kenmerken van een goede matras

Een goede matras moet flexibel, ondersteunend en aanpasbaar om een ​​ergonomische en comfortabele houding mogelijk te maken. Een medisch correcte slaaphouding zorgt ervoor dat de schouders en de nekwervelkolom haaks op elkaar staan, terwijl het hoofd en de wervelkolom tot aan het bekken een rechte lijn vormen.

Een goed matras zorgt er dus voor dat de uitgesproken delen zoals de schouders of het bekken optimaal wegzakken en dat het lichaam toch goed gestabiliseerd blijft. Dit helpt drukpunten te vermijden die kunnen spanning de volgende ochtend. Belangrijk is ook dat de matras zich snel kan aanpassen als u beweegt. We veranderen immers tot wel 80 keer van ligpositie tijdens onze slaap.

2. Hoe kiest u de juiste matras?

Bij het kiezen van de perfecte matras is het vooral belangrijk om rekening te houden met de mate van stevigheid, uw eigen lichaamsvorm, de gewenste slaaphouding en het gebruikte materiaal. Hoe hoger het lichaamsgewicht, hoe steviger de matras moet zijn. Ondersteuningszones die zijn afgestemd op de slaaphouding en de lichaamsvorm zorgen ervoor dat de wervelkolom recht blijft en het lichaam (met name de schouders en heupen) goed wegzakt. De lengte, breedte en het materiaal van de matras worden bepaald op basis van uw lichaamsgrootte en persoonlijke voorkeuren. Als u uw bed met iemand deelt, moet u ook overwegen of uw individuele behoeften overeenkomen en of u één groot matras of twee kleine matrassen wilt gebruiken.

grootte/afmetingen

De grootte van de matras hangt volledig af van hoeveel ruimte u nodig heeft om te slapen. Als vuistregel geldt dat de lengte van de matras minimaal 20 cm hoger moet zijn dan uw lichaamslengte. Bent u langer dan 180 cm, dan is een bedoppervlak van 220 cm wellicht een betere optie.

Gangbare matrasmaten voor volwassenen hebben een breedte van 90 – 180 cm en een hoogte van 200 – 220 cm. Vooral de standaardmaten Queen Size (160 x 200 cm) of King Size (180 x 200 cm) zijn bekend.

hardheidsgraad

Het lichaamsgewicht is van fundamenteel belang voor het kiezen van de juiste hardheidsgraad. Hoe hoger het gewicht, hoe harder de matras moet zijn om voldoende ondersteuning te bieden. Ter oriëntatie worden de hardheidsniveaus onderverdeeld in H1 tot en met H5. Als u een bedpartner heeft en het gewichtsverschil meer dan 15 kilogram bedraagt, kunt u het beste kiezen voor twee aparte matrassen.

• Hardheidsgraad H1: tot 60 kg
• Hardheidsgraad H2: 60-80 kg
• Hardheidsgraad H3: 80-100 kg
• Hardheidsgraad H4: vanaf 100 kg
• Hardheidsgraad H5: vanaf 130 kg

Tip: Ook de stevigheid van de matras speelt een rol bij de keuze van het kussen. De mate waarin uw kussen wegzakt, heeft namelijk invloed op hoe hoog het kussen moet zijn om comfortabel te kunnen liggen. Naar de kussengids ➨

ondersteuningszones

Bij het kiezen van een matras moet u vooral letten op de verhouding tussen de schouders en de heupen en de positie waarin u rust, wat betreft uw lichaamsvorm. Afhankelijk van hoe sterk de druk is en of u op uw rug, zij of buik slaapt, kan de druk die u op specifieke plekken voelt, variëren. Met een matras met geschikte ondersteuningszones kunnen drukpunten worden ontlast en kunnen de betreffende lichaamsdelen optimaal worden ondersteund. Tegenwoordig beschikken veel matrassen over een 7-zone ondersteuningstechnologie, waarbij de matras is verdeeld in speciale zones voor het hoofd, de schouders, de lordose, het bekken, de dij, de kuit en de voet. Hierdoor worden verschillende lichaamsdelen optimaal ondersteund en ontstaat een ergonomische lighouding.

materiaal

Springkern, latex, koudschuim, visco – een matras kan gemaakt zijn van verschillende natuurlijke en synthetische materialen, elk met zijn eigen voor- en nadelen. Het hangt er vaak vanaf welk materiaal u het prettigst vindt en of de materiaaleigenschappen aansluiten bij uw wensen. Hierdoor is het geschikt voor mensen die 's nachts meer slapen zweet, een springmatras, omdat het weinig warmte vasthoudt en een goede luchtcirculatie heeft. Mensen die het snel koud hebben, kunnen het beste op een schuimmatras slapen. Deze matrassen hebben doorgaans een goede thermische isolatie. Mensen met een allergie hebben daarentegen baat bij de bijzonder hygiënische structuur van een latexmatras of een ademende binnenvering of schuimrubberen basis.

3. Tips voor het kopen van een matras

Het vinden van de perfecte matras kan vermoeiend zijn. Daarom geven wij je tips om sneller de juiste matras te vinden.

👉 Wees voorbereid

Het is het beste als u uw lichaamsgewicht en -lengte weet en ongeveer kunt aangeven in welke slaaphouding u het beste slaapt. Zo kunt u direct verschillende producteigenschappen vergelijken en advies krijgen dat is afgestemd op uw behoeften.

👉 Probeer het bed overdag uit

Het is belangrijk om een ​​matras uit te proberen, want alleen u kunt beoordelen of het matras comfortabel voor u is. Voor een objectieve indruk kunt u het beste de ligtest overdag uitvoeren. 's Avonds, als u al moe en uitgeput bent, voelt elk matras namelijk behaaglijk en comfortabel aan.

👉 Correct testen

In een winkel durven veel mensen, eventueel onder toezicht van een medewerker, niet helemaal op bed te gaan liggen. Het is echter belangrijk om niet alleen een zit- en druktest te doen, maar ook om te testen hoe het voelt als u in uw gebruikelijke slaaphouding ligt - hoe ongemakkelijk dat ook lijkt.

👉 advies vragen

Onze deskundige medewerkers kunnen u snel helpen bij het vinden van een matras die aan uw slaapbehoeften voldoet. U kunt hier ook eventuele vragen stellen.

4. Conclusie

• Bij de keuze van een matras zijn de stevigheid, de maat, de ondersteunende functie en het materiaal van belang.

• De matras moet passen bij uw lichaamsvorm, lichaamsgewicht en specifieke slaapbehoeften, zoals zweten of rugproblemen.

• Wees goed voorbereid en probeer het bed overdag uit. Laat u adviseren door een specialist. Zo kunt u sneller een keuze maken.

Hartelijke groeten en tot ziens!