LA RIVISTA DEL SONNO
Lo stimolante caffeina è un noto rimedio contro la stanchezza e i problemi di concentrazione. Qui potete scoprire quali effetti ha la caffeina sul nostro corpo, come influisce in modo duraturo sul ...
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Consigli per dormire nella stagione fredda
In autunno e in inverno molte persone soffrono di stanchezza diurna, svogliatezza o problemi di sonno. Qui ti spiegheremo come le giornate sempre più fredde e la mancanza di luce solare influiscono...
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Il sonno e la dieta quotidiana sono parti integranti della nostra vita quotidiana e elementi fondamentali per la nostra salute, le nostre prestazioni e il nostro benessere. Qui puoi scoprire come l...
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Perdere peso dormendo: è davvero possibile? Le diete dimagranti mentre dormi promettono una facile perdita di peso durante la notte e sono progettate per favorire il metabolismo e bruciare i grassi...
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La musica ti aiuta ad addormentarti?
La difficoltà ad addormentarsi è tra i disturbi del sonno più comuni e di solito è riconducibile allo stress e alla mancanza di rilassamento. Musica rilassante o meditazioni dolci sono considerati ...
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I migliori consigli contro il jet lag
Più del 90% dei viaggiatori soffre degli effetti del jet lag dopo essersi spostati in un fuso orario diverso. Ma in che modo la differenza oraria provoca stanchezza, spossatezza e disturbi del sonn...
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La creatina è considerata dagli atleti una cura miracolosa per aumentare le prestazioni, la crescita muscolare e la rigenerazione. Meno noto, però, è che la creatina può avere un effetto positivo a...
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