LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Sleep Boissons – Les meilleures boissons pour une bonne nuit de sommeil

Du lait chaud au miel ou le classique thé du soir : un dernier verre le soir peut avoir un effet relaxant et vous préparer à un sommeil réparateur. Nous vous présentons ici les boissons idéales pou...

Conseils de sommeil pour un système immunitaire fort

Chaque jour, notre système immunitaire fait des choses étonnantes : il nous protège contre les bactéries, les virus et autres agents pathogènes. Notre sommeil est presque la condition préalable la ...

Baby Sleep - Qu'est-ce qui le rend si spécial?

Les bébés et les tout-petits dorment beaucoup, car le sommeil est essentiel au développement et à la santé des jeunes enfants. Découvrez ici ce qui rend le sommeil de bébé si spécial et comment aid...

L-tryptophane-l'acide aminé pour l'humeur et le sommeil

L'acide aminé L-tryptophane intervient dans de nombreux processus importants de notre organisme et influence, entre autres, notre humeur et nos habitudes de sommeil. Nous expliquons ici quels alime...

Intelligent pendant que vous dormez – Le sommeil peut-il améliorer la mémoire ?

Nous apprenons dans notre sommeil ! Notre cerveau est également très actif pendant le sommeil et veille à ce que les informations soient stockées, à ce que la mémoire soit consolidée et à ce que ce...

Sommeil sain dans la vieillesse

Les personnes âgées souffrent souvent de troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment les nouvelles habitudes quotidiennes, les problèmes de santé ou les médicaments affectent le sommeil, et ce...

La lavande de plantes médicinales en un coup d'œil

La lavande est considérée comme l'un des sédatifs à base de plantes les plus populaires. Ses nombreux effets bénéfiques sur la santé, le corps et l'esprit, ainsi que son influence significative sur...