LA REVISTA DEL SUEÑO

Puede afectar el entrenamiento de fuerza para dormir ?

El entrenamiento de fuerza te mantiene en forma y es bueno para tu salud, pero si entrenas mucho, ¡también necesitarás dormir bien para regenerarte! El experto en deporte y salud, Prof. Dr. Geisler...

Consejos de expertos para el sueño y la salud

¡Consejos de verdaderos expertos para el sueño y la salud! Nuestros profesionales del sueño y la salud comparten sus conocimientos científicos y hablan sobre temas y tendencias apasionantes en las ...

Sleep Bebidas – Las mejores bebidas para una buena noche de sueño

Leche caliente con miel o la clásica infusión para dormir: una copa por la noche puede tener un efecto relajante y prepararnos para un sueño tranquilo. Aquí te mostramos qué bebidas son especialmen...

Consejos para dormir para un sistema inmunológico fuerte

Cada día nuestro sistema inmunológico hace cosas asombrosas: protege contra bacterias, virus y otros patógenos. Nuestro sueño es casi el requisito previo más importante para un sistema inmunológico...

Sleep del bebé: lo que lo hace tan especial ?

Los bebés y los niños pequeños duermen mucho, porque el sueño es extremadamente importante para el desarrollo y la salud en la primera infancia. Descubre aquí qué hace que el sueño del bebé sea tan...

L-triptófano-el aminoácido para el estado de ánimo y el sueño

El aminoácido L-triptófano interviene en numerosos procesos importantes de nuestro organismo e influye, entre otras cosas, en nuestro estado de ánimo y en nuestro comportamiento durante el sueño. A...

Inteligente mientras duermes: ¿Puede el sueño mejorar la memoria?

¡Aprendemos mientras dormimos! Nuestro cerebro también es muy activo durante el sueño y se encarga de que se almacene la información, se consolide la memoria y se procese lo aprendido. Aquí descubr...