LA REVISTA DEL SUEÑO

Consejos para la ropa para dormir adecuada

Más del 90% de las personas no están satisfechas con su temperatura corporal al dormir. Un buen pijama puede ayudarte a evitar la sudoración o el frío por la noche. Aquí tienes lo que debes tener e...

Trastornos del sueño de la medicación?

Tomar medicamentos también puede afectar nuestros patrones de sueño e incluso provocar trastornos del sueño. Aquí explicamos qué medicamentos pueden empeorar nuestro sueño. Tabla de contenido ...

6 razones por las que no puedes quedarte dormido

La dificultad para conciliar el sueño es común y puede tener diversas causas. Aquí te explicaremos por qué podrías estar despierto por la noche y no poder dormir. Tabla de contenido: Una de c...

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Contar ovejas es uno de los métodos más conocidos para conciliar el sueño más rápido y mejor. Descubre de dónde viene este consejo para dormir y si contar ovejas realmente te ayuda a dormirte más r...

¿Qué tan bien duerme un experto en fitness?

¿Qué tan bien duerme un experto en fitness? El Prof. Dr. Stephan Geisler nos ofrece una perspectiva personal sobre sus hábitos de sueño, explica cómo el sueño se relaciona con el fitness, el deport...

The Wolf Hour - Insomno entre las 2 y las 4 a.m.

Muchas personas se despiertan durante la famosa hora del lobo, entre las 2 y las 4 de la madrugada, y no pueden volver a dormir. Aquí explicamos qué hay detrás de la hora del lobo y por qué el sueñ...

¿Qué son los sueños sencillos?

Poder controlar nuestros propios sueños suena increíblemente emocionante. Pero ¿podemos realmente soñar estando plenamente conscientes, aunque nuestros cuerpos permanezcan dormidos? Aquí explicamos...