LA REVISTA DEL SUEÑO
Las vitaminas intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Aquí explicamos por qué un aporte adecuado de vita...
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Nuestra piel mientras dormimos
Durante el día, la piel protege nuestro cuerpo de las influencias ambientales nocivas y determina nuestra apariencia externa. Se regenera por la noche. La falta de sueño no sólo perjudica nuestra s...
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La cafeína, un estimulante, es un conocido remedio para la fatiga y los problemas de concentración. Puede descubrir aquí qué efecto tiene la cafeína en nuestro cuerpo, cómo tiene un impacto durader...
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Consejos para dormir en la temporada de frío
En otoño e invierno, muchas personas sufren cansancio diurno, apatía o problemas para dormir. Aquí te explicaremos cómo los días cada vez más fríos y la falta de luz solar afectan al sueño y qué pu...
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Un ritmo de sueño regular promueve un sueño saludable y previene los trastornos del sueño. Los cambios de horario, los turnos de noche o los viajes de larga distancia pueden alterar su ritmo de sue...
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Como componentes básicos de las proteínas, los aminoácidos participan en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Puedes...
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Sonambulismo: el mito del sonambulismo
El sonambulismo es un trastorno del sueño parasomnico y se refiere a un estado inconsciente de vigilia durante el sueño. Descubre aquí qué hay detrás del mito del sonambulismo y cómo ocurre que nos...
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