LA REVISTA DEL SUEÑO

Verlängert Schlaf das Leben?

Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...

Schlechter Schlaf während der Periode?

Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...

Müde trotz genügend Schlaf?

Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...

Schlafmagazin: Richtige Matratze finden, Matratzenkauf

Die richtige Matratze finden

Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...

Schlafmagazin: Mouth Taping, mit Mundpflaster besser schlafen

Besser schlafen mit Mouth Taping?

Den Mund mit einem Pflaster zukleben, um besser zu schlafen? Ob Mouth Taping mehr als nur ein Trend ist oder den Schlaf wirklich verbessert, erklär...

Schlafmagazin Junge Frau schläft und träumt ruhig in der Nacht

¿Qué sucede en el sueño REM?

El sueño REM es una de las cinco fases del sueño por las que pasamos cada noche y a menudo se lo conoce como sueño de ensueño. Aquí explicamos qué ...

Dormir bien durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres no pueden tener un sueño reparador. Aquí te explicamos por qué las mujeres embarazadas sufren cada vez más tras...

Cronobiología: comprensión del reloj interno

Cada uno de nosotros tiene un reloj interno que controla nuestro biorritmo y nuestro comportamiento de sueño-vigilia. Puedes descubrir aquí cómo fu...

Schlafmagazin: Polysomnographie mit Gehirnwellenmessung

¿Cómo funciona la polisomnografía?

La polisomnografía es el método más conocido para examinar los trastornos del sueño y se lleva a cabo en laboratorios especiales del sueño. Aquí te...

Gehirnwellen und ihre Bedeutung für den Schlaf

Ondas cerebrales y su importancia para el sueño

Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...

¿Qué significan las pesadillas?

Las pesadillas pueden ser realmente angustiosas y mantenernos ocupados mucho más allá del sueño. Aquí te explicaremos por qué ocurren, qué signific...