Narcolepsia: el mito de la adicción al sueño
Adicto al sueño: ¿es eso posible? La narcolepsia es una disfunción neurológica y provoca somnolencia diurna extrema, ataques repentinos de sueño o ...
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¿Cómo funciona la hibernación?
En la estación fría y oscura, muchos sufren fatiga, apatía y trastornos del sueño. Pero ¿por qué los humanos realmente no hibernan? Aquí podrás des...
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Mal humor por falta de sueño
Fatiga, nerviosismo y tensión: dormir mal o muy poco no sólo perjudica nuestra salud, sino que también puede tener una influencia decisiva en nuest...
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Fragancia y sueño
Las aromaterapias y olfatoterapias se consideran un método eficaz contra el estrés, la falta de relajación y los trastornos del sueño. Puedes descu...
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Vitaminas para dormir bien
Las vitaminas intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. ...
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Nuestra piel mientras dormimos
Durante el día, la piel protege nuestro cuerpo de las influencias ambientales nocivas y determina nuestra apariencia externa. Se regenera por la no...
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La cafeína estimulante
La cafeína, un estimulante, es un conocido remedio para la fatiga y los problemas de concentración. Puede descubrir aquí qué efecto tiene la cafeín...
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Consejos para dormir en la temporada de frío
En otoño e invierno, muchas personas sufren cansancio diurno, apatía o problemas para dormir. Aquí te explicaremos cómo los días cada vez más fríos...
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El ritmo de sueño ideal
Un ritmo de sueño regular promueve un sueño saludable y previene los trastornos del sueño. Los cambios de horario, los turnos de noche o los viajes...
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Aminoácidos y sueño
Como componentes básicos de las proteínas, los aminoácidos participan en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tene...
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Sonambulismo: el mito del sonambulismo
El sonambulismo es un trastorno del sueño parasomnico y se refiere a un estado inconsciente de vigilia durante el sueño. Descubre aquí qué hay detr...
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La importancia de las fases del sueño
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Tu rutina matutina perfecta
Las rutinas matutinas son un compañero útil para empezar el día con más motivación. Pero ¿en qué pueden consistir los rituales fijos para encontrar...
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