The Sleeping Magazine

Slapen beter met taping van de mond?

Je mond afplakken met een verband om beter te slapen? We leggen hier uit of het tapen van je mond meer is dan een trend of dat het je slaap daadwerkelijk verbetert. Inhoudsopgave Wat is mondtap...

Wat gebeurt er in REM -slaap?

REM-slaap is een van de vijf slaapfasen die we elke nacht doorlopen en wordt vaak droomslaap genoemd. Hier leggen we precies uit wat er tijdens de REM-slaap gebeurt en waarom het zo belangrijk is v...

Slaapproblemen bij depressie

Bijna 90% van de mensen met een depressie heeft last van slaapstoornissen. Slaapproblemen kunnen zowel een gevolg als een oorzaak van depressie zijn. Hier leggen we uit waarom depressie de slaap be...

Goede slaap tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen moeite met een goede nachtrust. Hier leggen we uit waarom zwangere vrouwen vaker last hebben van slaapproblemen en wat ze kunnen doen om ondanks hun baby...

Chronobiologie: begrijp de interne klok

We hebben allemaal een interne klok die ons bioritme en slaap-waakritme regelt. Leer hier hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor onze gezondheid. Inhoudsopgave Wat is d...

Hoe werkt polysomnografie?

Polysomnografie is de bekendste methode voor het onderzoeken van slaapstoornissen en wordt uitgevoerd in gespecialiseerde slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er gebeurt tijdens polysomnografie...

Hoe goed slaap je als expert in gezond eten?

Anna Hüsing is voedingsdeskundige en geeft ons een zeer persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe een goed dieet samenhangt met een gezonde slaap en geeft ons waardevolle tips voo...